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Q1 「断糖饮食法」和「限糖饮食法」有何不同？ A：「限糖」只是减少糖的摄取量，「断糖」则是避吃糖分，以效果上来说，断糖绝对比限糖更好。 Q2 实行「断糖饮食法」时，会引起低血糖吗？
- 9789.9B
- 繁体中文版
- 2015-12-24
在YesAsia.com购买"「低醣 轻断食」 瘦身效果 Double！ 最强瘦身减重食谱，消除精神焦躁、沉重感与身体不适，空腹时间就是打造健康身体的关键",免邮费优惠!在此找到产品清水泰行, 胡家齐, , 出版菊及人气的台湾图书.
．低醣--依升醣指数选择食物，稳定血糖，体重快速下降. 遇到减肥瓶颈、水肿明显、便秘的读者，依照本书食谱食用一周后就能感觉到身体比较轻盈、水肿状况减少、排便较顺畅，精神状况也会比较好。 持续食用一个月则体重明显下降。 一开始必需要学会属性分类、烹调方式和份量拿捏，之后就可以用同样属性的食材交替换，增加丰富度。 ．药膳--依不同体质调配，加强减重的效果，养出易瘦体质. 依不同体质的常见症状和原因列出适合的茶饮和药膳，效果温和且适合长期饮用，不需担心副作用，且取得容易、价格便宜，在临床上也有不错的效果，每个人都可以得到加强减重的效果。 ．也适合健身族群食用，增肌又减指. 只需要按照计算出所需营养摄取量微调分量，就可以达到增肌、减脂的双重效果，而且男女皆适用。 本书特色.
- 9789.6B
- 繁体中文版
- 2019-04-10
本书特色. 【特色1 突破传统、制作简化】 不走传统繁复的制作路线，简化操作手法，改良后的工法，照样做出经典美味。 【特色2 天然健康、零负担取向】 回归天然与质樸，以单纯原料及简单配料，减少糖、油及辅助原料的添加，符合现代人需求。 【特色3 高低麸质及无麸质配方】 本书提供高低「麸质」及「无麸质」的中/广式面食面点，人人皆可享受经典滋味。
内容简介. 减重这档事，1%靠人提醒，99%靠自己觉醒！ 斩断情绪性进食的智慧之剑，破解日常饮食陷阱的理性之声. 懂得控制体重，更能掌控人生。 锻链你的大脑，让瘦身变简单. 168断食、生酮、低醣、防弹、地中海，试遍各种饮食法还是瘦不下来？ 工作压力与人际关系让你备感焦虑，总是陷入情绪性进食？ 每逢节庆、出游就破功？ 家人朋友的好意与劝饮劝食，让你无法拒绝？ 30年研究实证有效，打破减重与复胖之间的无限循环！ 生活中无法避免的压力、坏习惯、外食、假期、旅行等，总是在无形之中，破坏了你的减重饮食计画？ 在本书中，茱蒂丝．贝克博士与其研究团队，将为你提供摆脱日常饮食陷阱并终生维持理想体重的解决方案！
- 9786.3B
- 繁体中文版
- 2024-02-06
- 256 页数
2023年4月26日 · 却重达98公斤，在接受共同作者青木厚的瘦身指导后， 只凭16小时空腹，另外8小时照吃甜点、喝酒， 一年内竟成功减重40公斤，至今没复胖，还瘦得很健康。
•选择低到中升糖指数（GI）的食物：可调解血糖浓度及胰岛素抗性。 •避免大部分种籽、种籽油、坚果、坚果油、谷类（玉米也算谷类）、仿谷类（奇亚籽、荞麦、藜麦……）和豆类：可能有植酸、凝集素、麸质、omega-3及omega-6脂肪酸吸收失衡、抑制消化酵素 ...
