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2022年3月7日 · 按法：每天早上及睡前按摩左右腳穴位各1分鐘，可以拇指打圈或按放（按一下放開再按）的方式按摩。 功效： 足三里穴是調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴，有調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣，以及扶正培元的作用。
2022年3月14日 · 她建議可按摩3個穴位：太陽穴、後溪穴和興奮穴，有助紓緩春困。 胡玘君提醒，經常進食生冷、肥甘厚味的食物，會加重脾胃功能負擔，使濕困脾。 另外，少運動、缺乏休息，也容易令脾胃功能欠佳，宜多活動以生陽氣。
2022年6月22日 · 1. 大陵穴. 位置： 手掌與手腕交界處的橫紋中點. 功效： 有清心除煩的功效，進而達到止汗及斂汗效果。 按法： 用手指或已用盡墨水的原子筆輔助，以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可，每次可按2至3分鐘。 2. 行間穴. 位置： 腳背大拇趾和第二趾之間邊緣的凹陷處. 功效： 行間穴是肝經上的第一個穴位，肝經的水濕風氣由此順傳。 按行間穴能去除肝經之火，清熱瀉火，而且止汗效果佳。 按法： 行間穴穴位較細，可用已用盡墨水的原子筆輔助，以適當力度按壓，集中力更好，按至產生痠脹感即可，每次可按2至3分鐘。 註： 上述按穴方法一般人均適用，如有疑問或身體感到不適，應立即停止按穴，並向註冊中醫或醫生查詢及求醫。 採訪：何芍盈、陸秋燕. 短片拍攝及剪接：林梓晴. 穴位保健‧夏天篇：
- 列缺穴。位置：前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸位置。取穴方法以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，食指尖到達（手腕）之凹陷處為列缺穴（見圖二）。
- 攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴。位置：攢竹穴位置於眉頭，魚腰穴在眉毛中央，絲竹空穴則在眉尖（見圖三）方法：由眉頭的攢竹穴開始，沿着眉骨輕輕揉按3至5分鐘。功效：明目護眼。
- 上星穴、迎香穴。位置：上星穴（見圖四）為頭頂正中線前髮際後一寸，迎香穴（見圖五）在鼻翼外緣。方法：兩個穴位各點按3至5分鐘。功效：通鼻竅，清頭目。備註 ：以上方法只供參考，如有不適應立刻停止；如有疑問，宜向註冊中醫或家庭醫生查詢。
2022年5月2日 · 註冊中醫胡玘君提供按摩穴位的方法，有助紓緩眼睛疲勞。 她提醒，眼睛看電子屏幕宜每隔約15分鐘望向遠方，放鬆眼部肌肉。 報料
2022年12月17日 · 1. 大椎穴. 【位置】於頸背位置，頸背正中線第七頸椎棘突下凹陷處，低頭時頸後正中隆起最高處。 【功效】能升陽益氣、退熱補虛，亦用於幫助治療感冒、流感、支氣管炎及哮喘。 2. 關元穴. 【位置】位於肚臍中下三寸處，大約四指寬的位置。 【功效】冬天易出現腸胃不適、腰痠、手腳冰冷等徵狀，溫暖關元穴有助補充身體元氣，促進氣血循環，改善下腹部不適，亦有助治療腹痛腹瀉。 3. 湧泉穴. 【位置】腳板人字狀紋路交叉點。 把腳趾向下捲，腳板前方中央的凹陷處. 【功效】湧泉穴屬腎經第一大穴，有助預防疾病、養生及延緩衰老的作用。 冬天養生/保暖貼士： 天冷睡覺首重頭腳保暖 中醫提醒穿襪睡覺勿太緊太厚 戴帽睡覺注意勿影響呼吸. 冬天起居注意｜中醫提醒：每日開窗3次通風、注意頭頸足保暖、戶外運動避穿棉衣.
2022年6月24日 · 1.內關穴. 位置： 手掌手腕交界再向下兩吋（約3隻手指的闊度） 功效： 消除心煩、止嘔、鎮靜安神，亦可改善因中暑而致的目昏，以及治療胸悶和惡心。 按法： 用手指或已用盡墨水的原子筆輔助，以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。 2.神門穴. 位置： 腕部腕掌橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處，當豌豆骨後方. 功效： 有安神寧心的作用，若睡眠質素差、易醒甚至失眠，睡前按神門穴有助提升睡眠質素。 按法： 用手指或已用盡墨水的原子筆輔助，以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。 3.三陰交穴. 位置： 小腿內側，足內踝尖上3吋（約4隻手指的闊度） 功效： 補脾土，祛濕，有助改善周身骨痛等徵狀。 留意，孕婦不宜按。 按法： 用手指以適當的力度按壓，不用太大力，按至產生痠脹感即可。
