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頭痛怎麼辦?
2022年1月7日 · 其實偏頭痛並非只是頭痛而已，有研究指出，超過90%患者因為偏頭痛發作而無法正常工作，三份一患者害怕因病臨時取消而避免制訂計劃；另外，偏頭痛亦會影響患者與別人的關係，四至五成患者曾缺席家庭或朋友聚會，更甚是三份一患者相信如自己沒有偏頭痛 ...
偏頭痛怎麼辦？ 認識原因、症狀、診斷、治療、舒緩方式. 廣告. 偏頭痛是只影響單側頭部的劇烈疼痛，通常伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，可能持續數小時至數天不等；若沒有及時醫治，可能會影響工作能力與日常生活。 您可以在Hello醫師上發現並參考更多關於偏頭痛的資訊，包括它的類型、症狀、造成的原因、如何診斷，以及治療的方法，更重要的是，了解如何預防避免誘發偏頭痛的發生。
- 偏頭痛是什麼？
- 幾歲會偏頭痛
- 引起偏頭痛的原因
- 偏頭痛症狀有哪些
- 突然偏頭痛了怎麼辦？
偏頭痛屬於一種常見的神經系統疾病，表現為復發性的單側和搏動性頭痛，疼痛強度包含中至重度(1)。而偏頭痛又可分陣發性偏頭痛 (episodic migraine) 和慢性偏頭痛 (chronic migraine)。偏頭痛會干擾日常活動，嚴重可能影響工作能力、花費較多醫療資源，亦可能增加其它血管併發症的風險，例如腦中風(2)。
部分偏頭痛症狀在孩童或青少年期就可能出現，不過也有不少人在較年長時才發病，發生比率約在三十多歲時達到高峰。大約有12%的成人有偏頭痛症狀，其中1至2%的人患有慢性偏頭痛；約10%的人則表現為陣發性偏頭痛。根據流行病學統計，亞洲人患者比白種人少；女性患者比男性患者多，約為男性的三倍(3)(4)。
造成偏頭痛的原因並不單純，包含了頭部一些神經、血管、化學物質的相互作用(5)。偏頭痛的誘發因子可能包含以下幾種(4)(6): 1. 壓力 2. 劇烈的體能消耗活動、性行為 3. 女性荷爾蒙變化，如: 生理期、使用荷爾蒙製劑(如: 避孕藥) 4. 睡眠變化，如: 失眠、過多的睡眠(如: 假日的補眠) 5. 抽菸 6. 天氣變化，氣溫/氣壓變化 7. 感官刺激，如: 閃光/亮光、很大的聲響、特定刺激氣味(有機溶劑、香水、二手菸) 8. 食物或食品添加物，如: 乳酪、巧克力、味精、阿斯巴甜 9. 含酒精及過量咖啡因的刺激性飲品，如: 紅酒、咖啡
偏頭痛常見症狀包含反覆性的頭痛，並伴隨噁心、嘔吐、畏光，甚至有對味覺、聲音敏感症狀出現。運動、明亮的燈光及噪音通常會加劇偏頭痛。偏頭痛又可依頭痛發生前或發生時是否合併出現預兆，大致劃分為以下兩種(6)(7): 反覆發生的頭痛，每次持續4至72小時。典型頭痛特徵為單側、搏動性，疼痛程度為中或重度，日常活動會加劇頭痛，常伴隨噁心、畏光、怕吵。 發生偏頭痛症狀前，會有單側的視覺、感覺(例如: 麻刺感) 或是其他中樞神經系統症狀(例如: 言語障礙，肢體無力..等)，通常是逐漸發生且可逆，持續時間以分鐘計之，之後則會跟隨頭痛發作及其他偏頭痛相關症狀。視覺預兆是最常見的預兆型態，表現可能由注視點產生之字形影像，逐漸向右或向左擴散，成為有稜角、閃爍金邊且往外凸出的形狀，隨後有不同程度的暗點；也有些視覺預兆...
目前偏頭痛治療使用藥物，目的在於降低偏頭痛發作頻率、嚴重程度和持續的時間。當偏頭痛急性發作時，應在醫師的指示下依照不同的疼痛程度採取不同的治療方式(6)(8)(9): 1. 輕度至中度偏頭痛發作可以使用止痛藥，如: 非類固醇抗發炎藥物 (nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)、及乙醯酚胺(acetaminophen)，例如:普拿疼。此類藥物在預兆或頭痛發生的初期就可以使用以達到較佳療效。 2. 中度至重度偏頭痛發作的患者經醫師診斷開立藥物後，可使用triptans類或麥角胺類等藥物(如: dihydroergotamine)。對於合併較嚴重噁心，嘔吐症狀的患者，也可考慮合併止吐藥使用。 3. 嚴重偏頭痛發作應到醫院急診尋求緊急治療，並由醫師...
- 少碰3C食物。乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。
- 小心香腸、熱狗咬你。香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也要避免含味精多的食物。
- 避免代糖食品。研究發現，代糖「阿斯巴甜」（aspartame）可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張的神經毒物。包括一些無糖優格、低卡飲料（低糖可樂、低糖汽水）、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥都含有阿斯巴甜。
- 咖啡，讓你歡喜讓你憂。咖啡因可以有助於緩和頭痛，也有可能造成頭痛，需要你聰明使用。有些人發現，喝一杯咖啡或含有咖啡因的汽水，可以減輕頭痛。但不幸地，如果你常攝取咖啡因，一陣子不喝，你可能會因戒斷而引起頭痛。
- 轉頭繞肩。在我所面對的頭痛患者中，以肌肉緊縮型佔大多數，耳後我輕輕一壓，他們就哇哇叫痛得受不了。眼睛盯螢幕太用力太久、低頭划手機太起勁太認真，以及工作、生活壓力非常巨大的人，都比別人更有機會經歷到這樣的痛。
- 拉提耳朵。耳輪、耳垂、耳尖充分拉一拉、捏一捏、上提外展。當頭面部血流不暢，我們的一雙耳朵，即是促進循環最有效的開關。物理的方法跟止痛藥一樣也有「加強版」，除了整治耳朵本身，耳朵外圍的側頭部也是你可以下功夫的部位。
- 按止痛穴。更精準一些，我常用的穴位有頭頂正中央的「百會穴」、後腦勺後枕部兩側入髮際一寸凹陷中的「風池穴」、大家所熟知的「太陽穴」，以及腳踝外側與阿基里斯腱之間凹陷的「崑崙穴」。
- 頭皮SPA。當累到懶得自己做任何動作時，就交給專業的來吧！找間你能信賴的髮廊作為自己紓壓的祕密基地，預約頭皮SPA，又刮又按又揉又蒸，我經常會在這過程中放鬆到睡著。
2021年4月27日 · 日期：2021 年 4 月 27 日 作者： 盧映慈. 左邊痛、右邊痛，天天覺得頭痛，到底應該怎麼辦？ 其實頭痛分很多種，每一種治療方式都不一樣，而其中最常見的「 偏頭痛 」，也能透過改變生活作息來改善。 為什麼會偏頭痛？ 偏頭痛的原因. 奇美醫院神經內科主治醫師、頭痛學會理事長林高章說，偏頭痛是一種跟血管、神經、腦內傳導物質都有關係的疼痛，尤其現在發現偏頭痛有一大半跟腦內傳導物質「CGRP」（抑鈣素基因—系胜肽）分泌過多有關，而 CGRP 會讓血管擴張，所以會感受到血管在頭上一跳一跳的。 根據健保署統計，全台約 17.2 萬人確診偏頭痛，女性是男性的 3 倍以上。
偏頭痛位置、緩解方法、飲食及預防觀念詳細統整！ 複製連結. 頭部單邊有著一陣陣的疼痛，而且稍稍移動身體，便使頭痛感便得劇烈，令人好難受啊～😖小心，這有可能是偏頭痛的徵兆！ 偏頭痛雖是屬於一種20～40歲女性之中，相當常見的症狀，特別是在剛出社會、結婚、生育等人生較繁忙的時期，更容易出現。 究竟偏頭痛要如何緩解與治療呢？ 未來又該如何預防才好？ 今天就讓小編一次告訴你～ 偏頭痛是什麼？ 偏頭痛的名稱由來，主要源自於患者的血管擴張，導致頭部單側感到一陣陣的疼痛。 通常這份不適感會從太陽穴一直延伸至眼部周圍，並且發作時間會持續4～72小時，令人十分難受。 而一般人對偏頭痛的印象，大多認為僅會出現在單側，不過有研究數據統計，其中有近4成的患者是兩側都有疼痛感，並對光和聲音變得相當敏感。
