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2022年11月15日 · 發表評論. 【明報專訊】成立20周年的PURE集團，推出Vibe「心情選課」系列瑜伽健身課程。. 課程以不同情緒切入，在課堂中找到放大情緒或抒發的出口。. 例如BLISSED悅課堂，帶領參加者以充滿活力能量慶祝快樂時刻，健身訓練課程包括Bodyattack、United dance ...
1 天前 · 讓學生使用健身設施，鍛煉體能。中大體育部講師張梓輝（張sir）表示：「在健身室健身 ，有助建立良好的社交。」 【明報專訊】中學時體育科是必修課，古時學習亦有體育科，傳統要學習的6項技能「六藝」——禮、樂、射、御、書、數，與 ...
2023年2月27日 · 教大健康與體育學系助理教授潘梓竣補充，一般建議同一肌群的訓練至少隔48小時，讓肌肉有足夠時間復元；有些健身人士或運動員會以「梅花間竹」方法操練，「一日操上身，一日操下身，再操上身」。 練得好 懶練背肌易受傷. 周錦浩提醒，起初應由肌耐力開始鍛煉，「喚醒」肌肉後才訓練肌力。 要清楚健身目的和體能狀况，選取合適訓練方法和器械，受傷很多時都因器械不合適而引致。 潘梓竣留意到有些人為了拍照好看，只練胸肌、二頭肌，而不操練背部，有訓練不均衡的情况，「人體有如積木，如果缺少某部分，整個人的骨架就會不夠穩陣，容易受傷、影響運動表現，所以建議一個好的肌肉訓練，需要涵蓋全身肌肉。 [健康] 上 / 下一篇新聞. 煉成體能之巔 不單靠爆肌 兼備耐力 靈敏度 協調力. 知多啲：BMI不知脂肪肌肉比例.
2021年7月30日 · 他說，平台針對偶爾使用健身室的用戶，可按分鐘收費使用健身室服務，亦可選擇以月費參與健身課程，希望讓客戶不再需要和健身室簽署長期合約，避免用量小、浪費金錢問題。
2022年12月17日 · 【明報專訊】疫情下過去一年最少4家具規模的健身中心結業，最新一間是擁有3間分店的健身及武術中心VO2 Fitness & Martial Arts Centre，業界估計有約500名會員。 該公司昨聲明稱新冠疫情下無法如常運作，開始清盤程序。 有VO2顧客向本報透露，有健身教練遭欠薪數月，她尚有19堂健身課程未上，涉過萬元學費。 積金局表示，VO2未有為41名員工繳交強積金供款，涉及金額總數約32萬元。 本報昨向VO2查詢，截稿前沒回覆。 海關表示接獲涉違《商品說明條例》舉報，正跟進。 有健身業界表示，禁追租令完結後業界難經營，料結業陸續有來，冀政府協助。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 限時優惠. 新用戶30天免費試閱.
2024年3月10日 · 康文署轄下8間體育館的健身室新增「自我體質測試站」，健身室使用者可以利用「體脂機」進行簡單自我體質測試，了解自己身體脂肪百分比、肌肉質量、體內水分量等基本資料，還可以知道自己體內年齡。 8間體育館健身室新增「自我體質測試站」： ．灣仔區： 港灣道體育館 （灣仔港灣道27號） ．中西區： 中山紀念公園體育館 （西營盤東邊街北18號） ．觀塘區： 彩榮路體育館 （觀塘彩榮路58號彩福邨第三期） ．油尖旺區： 大角嘴體育館 （大角嘴褔全街63號大角嘴市政大廈5至7樓） ．西貢區： 調景嶺體育館 （將軍澳翠嶺路2號） ．屯門區： 兆麟體育館 （屯門兆麟街19號屯門兆麟政府綜合大樓2至5樓） ．北區： 保榮路體育館 （上水百和路19號） ．荃灣區： 荃灣體育館 （荃灣永順街53號）
2024年4月6日 · 69歲黃瑞燕在本文影片提到自己有椎間盤突出，試過痛得難以走路，做運動及拉筋後「唔記得痛症，變得有精神」。 73歲蘇耀榮喜稱昔日追巴士已氣喘，現在跑3公里也輕鬆。 Bring in Change聯合創辦人許仲欣 （Clara）希望長者相信自己能力，「活得更開心」。 運動班和跑步班可即場參與，毋須預先報名。 如活動有更改或取消，以Bring in Change在社交媒體Instagram（ www.instagram.com/bringinchange ）資料作準，亦可經電郵（clara@bringinchange.org）查詢。 長者運動班. 時間： 上午8時至9時. 地點： 深水埗南昌公園（逢周二）、跑馬地黃泥涌道新月花園（逢周三） 長者跑步班. 時間： 上午9時至9時半（逢周三）
