雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 9-euddeum-fitness-video《體能之巔》沈音燈韓國健身女王超強增肌削脂健身短片｜9款必學 ...

    • Cassie Hou
    • 沈音燈超強增肌削脂健身短片：100深蹲挑戰。如果想練出蜜桃臀，不妨花5至10分鐘跟沈音燈做這個「100 squat challenge」！記得在深蹲時，要注意膝蓋不要超過腳尖，屁股向後坐，同時切密心急應跟着自己的節奏進行。
    • 沈音燈超強增肌削脂健身短片：每日8分鐘拉筋運動。一開始不妨跟Euddeum拉拉筋！這組8分鐘拉筋運動適合日常每日跟着做，在這條健身短片中，Euddeum會一步步教大家拉鬆身體各個關節，由頭部、頸部、四肢、core部分都運用到，即使某天沒時間做運動，持續保持每日花8分鐘拉拉筋也有很好的瘦身效果。
    • 沈音燈超強增肌削脂健身短片：8分鐘修臀訓練1.這組8分鐘的修臀訓練，先由較簡單的橋式開始，呼氣收緊臀部向上抬、吸氣慢慢放下，重覆動作20組。2.之後雙手撐地跪於地上，右腿伸直向上抬，注意抬腿時收緊臀部，每腿重覆動作30次。
    • 沈音燈超強增肌削脂健身短片：30天plank訓練。這條短片能夠讓你一步步持續不斷練出馬甲線！30天plank平板支撐訓練分為6個循環，各撐30秒、40秒、50秒、60秒、30秒、30秒，持續堅持30天就能擁有超強腹肌！

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-youtube-workout-videosYoutube「瘦身運動影片」12大推介觀看次數破百萬！居家運動每天 ...

    • Youtube居家運動影片推介：8分鐘早晨伸展操。韓國模特兒兼健身女神Euddeum不但外貌甜美可愛，更擁有讓女生羡慕不已的螞蟻腰、蜜桃臀和馬甲線！這條影片將和大家一起進行早晨伸展運動，在進行居家運動之前，先利用8分鐘伸展作熱身，能避免運動傷害同時加速燃脂效果！
    • Youtube居家運動影片推介：15分鐘練臀腿運動。德國健身網紅Pamela Reif 在Youtube擁有超過860萬粉絲，她擁有超完美的火辣身材和女神級的緊緻翹臀，想擁有同款火辣身材就可以跟着做這個入門版的15分鐘臀腿訓練，不用做深蹲和跳躍動作都能輕鬆練出蜜桃臀！
    • Youtube居家運動影片推介：10分鐘練馬甲線。Pamela Reif 另一條腹肌運動影片不到一個月便獲得破百萬觀看次數，這次還加入帥氣的朋友一起出鏡。
    • Youtube居家運動影片推介：7分鐘全身運動。著名健身網紅Vicky Justiz墊上全身性運動十分推薦給運動新手和懶惰的女生們，一條影片便能練上身、臀部和腹部，每天7分鐘便能輕鬆瘦全身！

  3. www.elle.com.hk › celebrity › gloria-yip-diet-reborn-life失婚受挫為子女撐起頭家！46歲葉蘊儀單親媽媽的女強人生活 | ELLE HK

    09. Oct. 2019. 葉蘊儀近年予人「肥菜」的形象，不過近日她的寫真集照片經傳媒報導即轟動全城！ 從少女偶像到結婚失婚，從息影到主婦到復出變索，她的故事像過山車，也相當勵志。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 葉蘊儀今年只有46歲，但卻比不少人（甚至藝人）經歷過演藝上及人生上的迂迴曲折，她在13歲已經被星探發掘出道，然後以新星姿勢進入娛樂圈，出道初拍電影，盡是與紅星合作。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 80年代她合作的紅星包括許冠文、成龍及元彪，都是當時紅到發紫的，與元彪合作的《孔雀王子》及《阿修羅》不但賣埠到日本，更分別與三上博史及阿部寬合作，成功為葉蘊儀打開日韓市場。 葉蘊儀有多紅？

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › kpop-dance-workout跳舞減肥必跳12首Kpop Dance Workout｜在家跳爆汗減肥舞瘦大腿＋ ...

    跳舞減肥｜說起跳舞減肥，很可能你第一時間會想到Zumba或是健身舞，但除了上跳舞班之外，其實足不出門都可以在家跳爆汗減肥舞！Kpop Dance Workout近年十分流行，不只可以隨著Kpop強勁節拍舞動身體，更可以達到減肥瘦身的效果，更可以練腹肌及瘦大腿！以下綜合了12款大熱的Kpop Dance Workout，立即開 ...

    • Cassie Hou

  5. www.elle.com.hk › celebrity › lunar-new-year-movies-at-home過年看Netflix和YouTube就可以了！10套在家也能觀看的賀歲片 | ...

    2022年8月1日 · 10套在家也能觀看的賀歲片. 電影劇照及截圖. LAST MODIFIED. 10. Feb. 2021. 過年過節必備節目總是去戲院看賀歲片，但今年疫情卻仍然肆虐，戲院趕不上賀歲檔期，香港人的農曆新年假期也少了一個好去處。 但不要緊！ 如今網絡上的串流平台盛行，甚至連YouTube也能租看電影，就讓《ELLE》編輯部推薦10套在家也能觀看的賀歲片吧！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 在家賀歲片1：韓國科幻大作《勝利號》 萬眾期待，宋仲基離婚後首部電影作品《勝利號》終於在Netflix上架，荷李活級的科幻大片場景讓人緊張刺激，非常適合一家大小一起觀看！ 故事背景設定在2092年，圍繞打撈太空垃圾的飛船「勝利號」上、擁有各自麻煩人生的船員。

  6. www.elle.com.hk › celebrity › gong-yoo-8-works| ELLE HK

    電影2016年10月在香港上映，背景設定在1920年代末，講述朝鮮半島在1910年成為日本殖民地，1919年獨立人士在中國上海成立了大韓民國臨時政府，同年朝鮮獨立運動家金元鳳成立了武裝組織「義烈團」，在戲裡「義烈團」就千方百計地想要用炸彈攻擊日本軍事要員。 由宋康昊、孔劉、韓志旼、申成祿等影帝影后級演員主演的電影《密探》，上映不到一個月票房便風光地突破了700 萬大關。 該片更代表韓國出征奧斯卡最佳外語片。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 5.《咖啡王子一號店》的崔漢傑. 2007年孔劉和尹恩惠主演《咖啡王子一號店》，令他成功走紅。 故事講述尹恩惠女扮男裝飾演高恩燦進入到飾演咖啡經理的崔漢傑經營的咖啡店，兩人慢慢從討厭到相愛。

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › michelle-yeoh-skincareNetflix《孫家兄弟》楊紫瓊凍齡秘訣！61歲靠8招養成魔鬼身材！散 ...

    Jan. 2024. 2023年楊紫瓊憑藉《奇異女俠玩救宇宙》榮獲奧斯卡最佳女主角，成為奧斯卡首位華人影后。 楊紫瓊早在1984年拍攝首部電影，出道至今40年依舊狀態大勇，最近她更參與Netflix動作喜劇《孫家兄弟》，於劇中化身黑道大嫂！ 除了事業上，楊紫瓊在身材管理及護膚亦花了不少功夫！ 今次為大家公開影后楊紫瓊的魔鬼身材及皮膚管理秘訣，一起看看61歲的她如何維持最佳狀態！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 化身黑道大嫂！