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養生的最高境界是主動養生。. 《黃帝內經》說：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。. 」主動養生可增強身體素質，提高養生素養，形成養生合力，可保證健康，可益壽延年。. 主動養生. 主動養生，健康多一點 ...
2022年1月10日 · 明醫網 > 醫事百科. 《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言：「正氣存內，邪不可乾」，意思是說，只要人體正氣充足，邪氣就不容易侵襲，不容易生病。 中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力，而「邪氣」相當於外在的各種致病因素。 人體正氣的強弱受到多方面因素的影響，如先天稟賦、精神狀態、生活環境、飲食起居、鍛煉、年齡等，其中最主要的決定因素是先天稟賦體質，如「瘦人多火」、「肥人多痰」等正是由於體質不同而導致不同的病理特點。 此外，人的精神狀態、生活環境、生活習慣，飲食營養是否均衡，過勞或過逸都可直接影響正氣，使邪氣有機可乘，故《黃帝內經》在描述人體發病機理時曾說「邪之所湊，正氣必虛」，意思是說，若邪氣入侵人體，肯定是正氣不足造成的。
[2015-10-23] 明醫網 > 健康醫事. 「觀人八法」這套方法歷經千年，至今仍有重要的價值。 不但可用於識人，也是用來自省的鏡子。 下面就讓我們一起來逐一解讀「觀人八法」。 通則觀其所禮. 在職場上，下列一種情形想必大家都不陌生：原先脾氣溫和的某人，一經提拔，立馬脾氣暴漲，頤指氣使，前後簡直判若兩人。 一個人發達了，就是所謂的「通」，這時他對旁人的態度變化很能看出他這個人的本性。 人在地位、階層比較低的時候，一般都比較謙遜溫和，脾氣多會隱藏起來，以維繫和諧的人際關係。 一旦地位提高了，責任必然增加，事情會多起來，人的心理負荷也隨之增大，容易煩躁。 另外，這時旁人的吹捧和奉承多起來，作為常人，對自己的認知，往往是別人眼中的投射，就不容易把握住。
明醫網 > 醫事百科. 世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。 可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。 排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。 只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。 這個動作經過幾千年來很多驗證，每天經常做可以長壽10年。 長壽動作. 在2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。 說的是拉筋能夠是骨頭重定，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。 拉筋長壽的原理. 人從出生到衰老筋經經過了生長到萎縮，筋經萎縮或導致進過骨頭不正，出現緊縮處筋脈的不通。 容易出現四肢麻木，血栓，疼痛，脊椎彎曲等想像。 這也是為什麼老年人會出現身高減少，彎腰駝背的原因。
明醫網 > 醫事百科. 眼眉跳時的時辰、是左還是右，都代表了不同的事情。 眼眉跳時的時辰、是左還是右，都代表了不同的事情： 眼眉跳時辰 : 子時 (11pm-1am) 左右皆吉. 左 : 會有貴人出現，助你解決當前的疑難，又或帶給你一個難得的機會。 右 : 代表食神駕到，有機會品嚐一頓美酒佳餚。 眼眉跳時辰 : 丑時 (1am-3am) 左凶右吉. 左 : 你一直擔心著的事真的會發生，你最好做定準備，將凶險程度減至最低。 右 : 代表有人正在想念著你，對方可能是你在外國的親戚朋友，又或你的前度情人、暗戀者。 眼眉跳時辰 : 寅時 (3am-5am) 左右皆吉. 左 : 在外地的朋友會回來探你，又或會跟久沒見面的朋友碰面。 右 : 恭喜恭喜! 將會有喜事到來，令你心情特別靚。
2015年10月2日 · 八仙嶺山火的老師護送學生脫離火海卻不幸犧牲性命、福島核事故五十死士甘願冒生命危險留下來為電廠緊急維修──因為有人肯留在最後，所以才拯救了無數寶貴的靈魂。 試想像，若人人皆爭先恐後，不願留在最後的位置，無人肯承擔責任，可想而知，一條隊伍必定會變得混亂不堪，而那些陷入危難的人之命運也不堪設想。 「不做第一，也不做最後」這種緊跟着前人如綿羊般盲目亂竄的處世態度，雖然能為人帶來一時的利益與安逸，但卻奪去了人之為人求變、求進步、求突破的機會，甚至拖倒社會前進的步伐，令人逃避他們皆當負的責任，對個人、他人與社會都帶來極大禍患。 這種消極的態度並不是我們應推崇的。 我們需要的，是不畏險阻、不怕吃虧，甘做第一，甘做最後的勇氣，唯有如此，我們才能真正擁有值得過活的人生。 圖：資料圖片. 文：黃蕊獻.
1．. 細心用牙簽，挑走豬腦外層的包膜及血管. 2．. 水兩碗，放進燉盅，再放豬腦、天麻及川芎. 3．. 隔水燉一個半小時，然後再放進白芷，再燉15分鐘. 4．. 加進適量鹽及糖，湯連渣一起進食分析： 1．. 豬腦的成份，全是神經細胞的組織物，內含脂肪、蛋白質、磷及維他命，且容易消化，不用擔心難以消化.
