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1. www.healthaction.com.hk › html › node運動生理「要」學(三) | 健康動力

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   冬天天氣開始轉冷，在進行運動或訓練時也難免要與大自然周旋一番！除了披上長衫外套保暖之餘，更需要留意身體內對溫差所產生的傷害。 在天冷時跑步後咳嗽！ 人在平常生活時，多是以鼻來呼吸的，但在跑步時，由於肌肉的劇烈運動，所需要的氧氣量大為提高，就不得不借助口部來幫助呼吸了。

2. www.healthaction.com.hk › html › node治療及時 戰勝類風濕 | 健康動力

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   撰文：陳秀清 類風濕性關節炎約影響全球1%人口。本港的發病率為平均每1000人便有3至4人，男女患者比例約為1比3，發病高峰年齡為40至60歲，但不可一概而論。養和醫院風濕病科中心主任李家榮醫生指出：「臨床病例甚至有小至幾歲的幼兒及年長至九十多歲的長者。

3. www.healthaction.com.hk › html › node治療濕疹 類固醇好壞知多啲 | 健康動力

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   類固醇有外用和口服兩類之分，遵循醫生的指導下適當使用，外用類固醇是最有效控制濕疹而非常安全的藥物。. 「類固醇的性質與身體荷爾蒙皮質醇相似，屬調節免疫系統的藥物，證實能有效控制皮膚發炎，屬治療濕疹的一線藥物。. 」類固醇分有不同強度，視 ...

4. www.healthaction.com.hk › html › node夏日消暑貼士 | 健康動力

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   夏日消暑貼士. 踏入夏季，很多人都實踐修身大計，但炎熱的天氣又會使人不期然以雪糕、雪條和冰凍甜飲品來消暑，這些食物含大量糖分甚至脂肪，多吃容易令人增磅。. 究竟如何降溫之餘又可保持健美呢？. 大家不妨參考以下方法：. 1) 補充適量水分：氣溫高 ...

5. www.healthaction.com.hk › html › node【皮膚】冬天頭頂會落雪(上) --- 陳厚毅醫生 | 健康動力

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   例如冬天天氣乾燥或者使用不適合的洗頭水等，亦有機會引致頭皮乾燥，從而引起頭屑。 鹼性較高和控油能力太強的洗頭水，都有機會導致多頭屑，所以改用滋潤成分的洗頭水，再加適量的護髮素，可令頭屑情況改善。

6. www.healthaction.com.hk › html › node隱於空氣中之殺手 | 健康動力

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   長期敏感可致哮喘 氣管敏感和鼻敏感是很普遍的病症，兩者都與遺傳有關。患者一般早於幼年已出現鼻涕長流、鼻子發癢、咳嗽等病徵，使呼吸範圍收窄、味覺變差。呼吸系統科專科潘醒華醫生指出，這些呼吸道敏感的誘發因素主要來自環境刺激，如煙霧、強烈氣味、天氣轉變等，以及致敏原如 ...

7. www.healthaction.com.hk › html › node秋冬濕疹及皮膚護理 | 健康動力

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   尤其是秋冬天氣 ，異常乾燥，往往會提升濕疹發病的可能，患者平日不妨做足以下預防措施，以降低濕疹發病及惡化的可能。 切勿用過熱的水淋浴，因為熱水會洗走皮膚的天然油脂，引起乾燥 ...