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2014年7月11日 · 現在正值寒冬， 是進補身體的大好季節， 下面營養專家向大家介紹幾種最適宜冬季養生的湯水， 一起來看看吧。 1、羊肉湯. 滋補功效：羊肉湯屬熱性， 可以溫胃禦寒， 但喝多了容易上火。 做法： 1.先把羊肉、羊骨架洗一下， 羊雜做些處理， 把羊肉、羊雜放一個鍋內煮， 可放些蔥薑等， (不宜放大料， 串味)， 等羊肉、羊雜煮熟， 撈出切成片， 備用。 2.把羊骨架放鍋裡， 加滿清水， 好了， 開火， 熬吧， 熬一個小時左右， 把漂浮在上面的一些雜質舀出去， 這時的湯就比較純淨了， 放些蔥薑， 繼續熬吧， 什麼時候熬的湯成乳白色， 象牛奶一樣就可以了。 熬湯一定要捨得花時間。
2014年12月2日 · 冬季養生：一冬不生病的15個秘訣. 寒冷的冬季， 感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病高發， 如何有效預防是很多人關心的問題。. 近日， 美國“今日健康”網刊文， 從飲食、運動、生活習慣等方面提醒， 牢記15個秘訣能助您今冬不生病。. 飲食 ...
2014年7月9日 · 冬季人體對能量與營養的需求較多， 中醫指出， 冬季可以喝雞湯進行滋補， 能提高機體免疫力， 預防感冒。. 那麼怎麼熬制雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜， 讓你回味無窮， 一起來看看吧。. 一、蘿蔔玉米濃雞湯. 材料. 主料 ...
2014年12月12日 · 冬季防靜電的方法. 1、改善人體濕度. 經常被“電”的人要多飲水、擦潤膚霜。 喝水能夠增加皮膚表層濕度， 靜電在潮濕狀態下是不會自行產生的。 因此建議大家冬天應多用些潤膚霜， 勤洗臉， 保持皮膚滋潤， 可防靜電聚集。 2、維生素和酸性食物抗靜電. 由於體內靜電的積蓄導致血液酸鹼度 (pH值)偏鹼性， 應該多增加含有維生素C、A、E的食物和酸性食物， 以中和由於靜電導致的血液鹼性增高。 多喝水， 多吃蔬果以及帶魚、甲魚等可以增加皮膚彈性和保濕性的食物， 維持人體內電解質平衡、抗細胞氧化和保護細胞膜電位正常的功效。 3、進出門前先“放電” 在觸碰鐵門前， 你可以把手掌放在牆壁、地面上去除靜電， 或者用手先抓緊一串鑰匙，
2016年1月7日 · 摘要:人們在天氣寒冷的冬天容易著涼、不舒服,抵抗力差,本文主要講述冬天免疫力下降的影響因素、應對措施和介紹蛋白粉哪個 熱門新聞 胃不好的人該怎麼吃？
2015年3月5日 · 1、用40℃熱水，泡腳20分鐘可以泡腳改善，但不要泡太熱以免燙傷，建議水溫不超過40℃。 也不能泡太久，研究顯示20分鐘最適宜，因為改變體溫太久，身體會設法把溫度改回來，所以如果泡太久讓腳很熱，身體會設法製造能量把腳部的熱帶走，反而消耗更多熱量，心臟會受不了。
2023年4月10日 · 1、多食用溫熱食品. 冬季氣溫低， 身體的熱量需要更多的補充。 因此， 我們應該多食用溫熱的食品， 如熱湯、熱飲、熱粥等， 這些食品可以很好地保暖身體， 并增強身體的免疫力。 2、多食用富含維生素C的食品. 冬季是感冒、流感等疾病的高發期， 我們可以通過攝入富含維生素C的食品來增強免疫力， 預防疾病的發生。 常見的富含維生素C的食品有柑橘類水果、草莓、蔬菜等。 3、多食用高蛋白質食品. 在冬季， 身體需要更多的能量來保持溫暖， 同時還需要更多的蛋白質來增強身體的免疫力。 因此， 我們應該多食用高蛋白質的食品， 如雞肉、鴨肉、魚類、豆類等。 4、減少冷飲和生冷食品的攝入. 冬季氣溫低， 身體的新陳代謝會變慢， 此時吃冷飲和生冷食品會導致胃腸不適。
