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搜尋結果
2024年5月15日 · 謝明家醫師解釋，臨床上一般會以升糖指數（Glycemic index, GI值）來衡量吃下去的食物，從分解消化到被體內吸收的快慢程度。 其中，低升糖指數的醣類，也是常推薦給糖友的食物選擇！ 一般常見於帶皮的全穀雜糧類 (糙米、燕麥、全麥土司等)，富含膳食纖維能提供飽足感、促進新陳代謝，幫助飲食管理。 此外，這些未精緻的穀物具有豐富的營養素，包含鉻、鎂有助於維持醣類正常代謝。...
2024年5月10日 · 但若喝燕麥飲品（如燕麥奶），因燕麥奶的升糖指數極高，會使血糖劇烈波動，造成血糖震盪，而引發糖尿病。
2024年5月14日 · 若想避免血糖波動，可挑選低GI（升糖指數）值的水果。 彭逸姍整理出飯前、飯間、飯後3時段的建議水果，與注意事項：
2024年5月9日 · 液態狀的燕麥飲升糖指數高，加上為了追求口感，有些燕麥飲還會增加過多糖分和配料，容易讓血糖不降反升，導致體重、膽固醇跟著上升；而市售 ...
2024年5月14日 · 全台糖尿病患者突破250萬 醫曝「7大無痛症狀」 有這種累血糖恐已失控. 圖、文／CTWANT. 當一直覺得累又伴隨脫水，代表血糖已開始失控。. （示意圖 ...
2019年1月31日 · 通常醫生要求糖尿病人少吃甜食，主要原因是怕血糖上升、升糖指數過高，導致糖尿病病情惡化，但營養師表示，有些食物儘管帶有甜味，但也適合 ...
2019年6月5日 · 醫師說，粽子中糯米的升糖指數（GI）偏高，易造成血糖迅速升高，建議可選擇「全榖雜糧取代糯米」、「添加菇類、筍等蔬菜」、「避免肥肉 ...
