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2023年11月17日 · 半月板撕裂的復康階段及運動 半月板撕裂的復康主要分為保守治療和術後治療兩種。前者主要透過物理治療減輕患者的不適並強化肌肉以支撐膝蓋。後者的目標是儘快回復活動幅度及減少肌肉流失。半月板撕裂術後復康主要分4個階段：保護、提升活動幅度、訓練
現今的答案是「盡可能修復它。 」亞洲專科醫生在香港、北京、上海及廣州提供最先進的關節鏡半月板修復手術。 患者需要接受脊柱硬膜外麻醉或一般麻醉，修復過程約需 1 小時。 由於這關節鏡手術的切口很小，所以患者可於手術後當日已可行路，雖然會感到有點酸痛，但一般不會十分疼痛。 大部分患者在手術當天或第 2 天早上便可出院回家，於 3、4 天後便可上班。 若幸運的話，半月板撕裂範圍小且穩定，可能會自行復原。 若不太幸運的話，則需要修復半月板，而且患者必須保護這修復部位 (兩個月內不能跑步，3 個月內不能蹲下或扭曲膝部)。
半月板是膝關節的其中一組軟骨組織，它位於小腿骨表面。如果扭傷膝頭，而扭傷的力量超越半月板纖維能承受的負荷，就會引致半月板撕裂。最常見的原因是運動創傷，當膝頭微微彎曲時，加上旋轉的扭力，會令半月板受壓。有時前十字韌帶會同時受傷。
2020年2月1日 · 半月板破裂手術後復健，不可錯過的黃金四階段! 膝蓋半月板破裂受傷，是許多運動員的噩夢，但手術方式的進步，搭配術後積極的復健，許多球員仍可以回到球場上奔馳。. 而不嚴重的半月板破裂，也可以藉由復健運動或再生注射來幫助喔! 作者： peterleecw87. 0 ...
半月板周邊輕微的撕裂創傷，由於鄰近關節囊，血液供應充沛，一般都會自然痊癒。 若半月板主體的損傷，離關節囊較遠，血液供應不足，單依賴滑膜囊液的營養不能促使癒合。
2023年8月30日 · 面對半月板受傷，醫生會根據撕裂程度，建議保守治療（讓半月板自行修復）或利用微創手術去進行修補、切除及移植。 不論採用上述哪種治療方式，物理治療還是不可或缺的後續復健手段。
輕微的半月板撕裂一般可以透過接受物理治療癒合需要6 - 8 星期康復。患者如接受半月板修補手術則需要3 -6 個月的康復時間。倘若半月板撕裂情度太嚴重，需要進行半月板移除手術，康復時間大約為3 - 6 星期。
半月板修復後的第一階段康復可能在手術後幾天內開始，並持續6周。 可能長達 6 個月 手術後大約 4 個月，你的醫生可能會允許你開始進行治療活動。
半月板受傷不僅影響日常活動，還對維持日常運動習慣生活造成重大障礙。認識半月板撕裂的複雜性及最佳治療方法，對踏上康復之路至關重要。 半月板撕裂復健的核心，是專業護理與個人化的物理治療。
醫生會切除部分半月板（除去撕裂的碎片，以保持半完整）或將撕裂的碎片縫合，使半月板的負重功能得以保留。 手術後，傷者需循序漸進地訓練，藉此恢復受傷前的本體感受，以及膝關節的能力和功能，達到完全康復的最終目的。
