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2023年6月16日 · 台灣藝人吳宗憲親身實測蘋果果膠的減肥功效，成功在一周內輕12磅。 (YouTube@東森消費聯盟) 與其增加減肥項目的「量」，不如減得夠「精」。 部分人試過蘋果減肥法，但其實只攝取當中的蘋果果膠，也能達致瘦身效果，期間亦不需過於戒口！ 蘋果果膠就是皮與肉之間的一層水溶性纖維，而小青蘋果的果膠含量，一般較普通蘋果豐富，有更高的蘋果多酚，而且低卡低糖，能更好管理三高問題。 只要在餐前攝取蘋果果膠，當食物進到腸胃時，蘋果果膠便能形成凝膠並包裏食物，同時吸附脂肪、澱粉及毒素，提升飽腹感，大為減少卡路里的攝取量。 營養師推「蘋果果膠168減重法」 對於蘋果果膠減肥法，營養師林若君也表認同，認為可助在進食的8小時間穩糖降脂，促進燃燒脂肪，同時增加飽腹感。
2020年3月13日 · 有網民翻出十年前，吳宗憲曾在節目上向蔡依林（Jolin）發表相同言論，當時Jolin在節目中提到曾有一段時間減肥瘦到35公斤，差點得抑鬱症，吳宗憲對她說：「我跟你講，憂鬱症只有一個狀態，憂鬱症的原因就是『不、知、足』，你已經是天之驕子，你人生裏面沒有往好的地方去想嘛！ 網民與各界人士就吳宗憲事件發表意見，點擊圖片： + 11. 【生前約死後】馬浚偉借電影安慰同路人 「抑鬱症是可以好起來」 【同理．繼續走】過來人馬浚偉談情緒病：無心之言將人推落深淵 曾稱「高以翔是韓國人害的」 吳宗憲再出Po炮轟：韓演藝圈變態. 吳宗憲. 台灣藝人動向. 抑鬱症. 2. 1. 0. 3.
2021年9月28日 · 現時58歲台灣綜藝天王吳宗憲是《小明星大跟班》、《綜藝玩很大》等節目的主持人，據說單是演藝收入，每年已經超過8千萬元新台幣（約2,200萬港幣）。 但原來他「副業」的收入更加驚人，其生意的業務遍及中台兩岸，包括有行李箱、按摩器、減肥果膠、藍牙無線喇叭和吸塵器等眾多商品，據台灣媒體指，他的真正收入高達10億新台幣（約2.75億），去年更有傳向旗下公司員工狂發42個月的年終獎金，一直被視為好老闆。 憲哥不時就在個人社交網站為自己的產品打廣告。 （IG@jacky_wu）
2020年12月7日 · 19. 台灣綜藝天王吳宗憲是《小明星大跟班》、《綜藝玩很大》等節目的主持人，據說單是演藝收入，每年已經超過8千萬元新台幣（約2,200萬港幣），但原來他「副業」的收入更加驚人，其生意的業務遍及兩岸，包括有行李箱、按摩器、減肥果膠、藍牙無線喇叭和吸塵器等眾多商品，據台灣媒體指，他的真正收入高達10億新台幣（約2.75億）。 憲哥不時就在個人社交網站為自己的產品打廣告。 （IG@jacky_wu） 「01最賞睇娛樂大獎」即日起至12月23日接受投票喇，答埋簡單問題，隨時贏最新5G手機12 Pro！ 另外，憲哥也透露新研發的語音翻譯機將於近日推出巿面，目標用戶預計在2021年要會突破100萬戶，屆時會再增加500個工作職位，早前他更表示要向台積電看齊，狂發42個月的年終獎金。
2023年2月6日 · 12. 身材一向苗條的吳速玲，體重竟然逼近60大關！ 昨 (30日)吳速玲在社群平台分享自己過完年放鬆吃，才一個月體重就暴增6公斤，從原本51kg→57kg！ 而且都胖在下半身！ 橫向發展的下盤讓她震驚，決定開啟15天減5公斤的減肥計畫，還曝光了自己的減肥餐邀粉絲一起年後剷肉！ 相關文章：吳速玲公開佛系減肥、排毒蔬果汁食譜 配合斷食速效減磅養好腸胃（點擊放大瀏覽） . + 16. 吳速玲一個月暴肥6kg！ 喊：真的是瘋了. 即使40+年紀且生過2孩，吳速玲的身材一直以來都是眾人稱羨的對象，纖細又高挑還有一雙筆直美腿！ 而近日吳速玲卻曝光了真實體重，說自己從過年前開始就放鬆吃，結果開工時量體重竟直逼60kg大關！ 吳速玲說：「這一個月我從51到57公斤！ 真的是瘋了！
2023年8月16日 · 1. 減醣： 低醣飲食能更有效降低體重、體脂肪和內臟脂肪，還能穩定血糖、減少飢餓感。 2. 減少飲酒： 酒精會干擾脂肪代謝和胰島素作用，還會增加皮質醇分泌，導致脂肪容易囤積在腹部。 3. 減少反式脂肪： 例如高溫油炸食品、牛油、奶精。 研究顯示，長期攝入反式脂肪會導致肥胖及體脂肪堆積。 相關文章：減肥｜牛油果不只助瘦身！ 持續吃減內臟脂肪降糖尿風險1類人冇效 👇👇👇. + 6. 4. 有氧運動： 研究證實，中高強度的有氧運動可以最有效降低內臟脂肪！ 5. 增加膳食纖維及蛋白質： 兩種營養素在胃部會因為吸水膨脹而增加飽腹感，達到降低食慾和飢餓感的效果。 6. 充足的睡眠： 睡眠不足會促進皮質醇的分泌，進而導致肥胖，而且睡眠時間和腰圍呈負相關。
2023年12月10日 · 營養師高敏敏這次來分享9個超佛系偷偷變瘦的方法，不用大爆汗、免節食餓肚子，照樣可以瘦，趕快跟著試試！ 每天都嚷嚷要減肥～不妨從這9個小地方著手改變，佛系的變瘦！ （點擊放大瀏覽） . + 14. 偷偷變瘦方法. 1. 吃火鍋把油撈掉. 妞妞們是火鍋狂嗎？ 很多人以為吃火鍋會變胖，其實關鍵在裡面的油脂！ 營養師高敏敏表示，火鍋湯經過涮煮肉片、烹煮火鍋料後，湯的表面就會浮出許多的油脂，吃鍋的時候不妨邊把上面的油撈掉，避免每次在夾配料時，又把上面的油一起送入口。 同場加映：韓女團4大地獄式腹肌運動菜單 MOMO、Somi一招KO DARA日炸400個（點擊放大瀏覽） . + 30. 2. 吃完多走動. 吃飽飯總是躺在沙發耍廢？ 那就不能怪會發胖！
