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  1. www.epochtimes.com › gb › 7/1/19啤酒肚怎瘦？医师：有氧全身运动胜呼拉圈 | 大纪元簡

    2007年1月19日 · 医师表示，造成腹部肥胖的环境主因，和饮食与运动缺乏有关，应该以治疗型的生活形态改善，此外，有民众特别藉由呼拉圈希望加强塑腰，医师 ...

  2. www.epochtimes.com › b5/15/4 › 23懶人瘦肚法 30秒輕鬆減3.3公分 | 減肥 | 瘦身 | 大紀元 - 大纪元 ...

    2015年4月23日 · 日本專業健身教練植森美緒發明了一套懶人瘦肚法 「植森式縮肚法」，並著書《驚人的30秒瘦肚操》，教大家每天1次縮肚30秒就能輕鬆瘦肚子！ 正 | 簡

  3. www.epochtimes.com › b5/24/7 › 5換上夏天衣服，你有沒有發覺小肚腩變大了？除了注意運動和飲食之 ...

    2024年7月14日 · 加拿大公立大學中醫教授、康美中醫診所所長劉新生（Jonathan Liu）醫師在新唐人《健康1+1》節目中，介紹腹部肥胖的原因，以及如何利用傳統智慧 ...

  4. www.epochtimes.com › b5/17/2 › 27減腹部脂肪難？簡單三招瘦肚子甩贅肉 | 減肥瘦身 | 燃燒脂肪 | ...

    2020年1月20日 · 瘦小腹第一招：改善飲食. 要減去腹部脂肪，最重要的一步是改善飲食。 吃真食物： 從飲食中去除加工食品，是保持健康不可或缺的一環。

  5. www.epochtimes.com › b5/21/3 › 12小腹凸不是因為胖？10秒動作 讓肚子瘦下來 | 瘦小腹 | 腹肌 | 伸 ...

    2021年3月13日 · 要想瘦小腹，他建議每天做拉伸腹肌的後仰運動。 腹肌要用伸展的方式來鍛鍊. 對許多人來說，「下腹部凸出」永遠都是煩惱的第一名。 而一說到瘦小腹，那就是腹肌運動。 腹肌的重要性從以前就一直被強調，除了改善腰痛，還能提升塑身效果和運動表現。 說到腹肌運動，我想大家都會想到收縮腹肌的仰臥起坐。 但是最近，這種收縮腹肌的運動引起了大眾的注意，被認為是造成腰痛的原因。...

  6. www.epochtimes.com › b5/9/12 › 3呼拉！呼拉圈奇技了得！（組圖） | 奇人奇技 | 大紀元

    2009年12月4日 · 奇人奇技. 照片中的雜耍藝人來自北韓，她一次搖動半百個以上的呼拉圈。. 更妙的是，她的腳並不是踩在平地上，而是站在一個轉動的圓豉邊上 ...

  7. www.epochtimes.com › gb › 5/9/9每天摇呼拉圈1000下 半年瘦13公斤 | 瘦身 | 大纪元簡

    2005年9月9日 · 上班族小纯用实际经验呼吁大家，她每天规定自己摇一千下呼拉圈，加上清淡的饮食习惯，还有毅力与恒心，在半年里瘦了13公斤，而且没... 正体 ...

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