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  1. zh-hk.facebook.com › 100064028234748 › videos土耳其起立， 全身性訓練，可以鍛鍊到全身，過程中身體必須保持 ...

    土耳其起立， 全身性訓練，可以鍛鍊到全身，過程中身體必須保持平衡，單手撐起重量，穩住身體，鍛鍊全身核心肌群。 其有助於改善肩關節的穩定性與活動度，建議初學這先徒手訓練這個動作，或是拿較輕重量訓練。 步驟（影片是右手版本，壺鈴8kg） 右躺嬰兒式，側躺拿起壺鈴。

  2. zh-hk.facebook.com › headlinehk › posts頭條日報 - 今屆殘奧比以前得到更多注目，亦令我哋睇到更多以為 ...

    今屆殘奧比以前得到更多注目，亦令我哋睇到更多以為不可能嘅「可能」！ 郎平正式卸任中國女排主教練 回鄉拜祭離世母親 bit.ly/3t64056 #頭條日報 #東京殘奧 #東京殘奧2020 #Paralympics #Paralympics2020 #游泳 #自由式 #背泳 #海豹肢畸形...

  3. zh-hk.facebook.com › CITYEASTSPORTSCLUB城東體育會 City East Sports Club | Hong Kong Hong Kong - Facebook

    城東體育會 City East Sports Club， 香港. 409 個讚好. 提供各種各類體育運動訓練課程及活動. 健身纖體運動教練

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  4. zh-hk.facebook.com › ConcordAthleticClubConcord Athletic Club 協調田徑會 - Facebook

    Concord Athletic Club 協調田徑會. Concord Athletic Club 協調田徑會. 462 個讚好 · 5 人正在談論這個. 為學員創造最佳成績 .

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  5. zh-hk.facebook.com › hkysaHKYSA - 香港青年體育會 Hong Kong Youth Sports Association - ...

    698 個讚好 · 20 人正在談論這個 · 147 次簽到. 香港青年體育會是由一批具專業資格的資深教練 、治療師及經驗豐富的管理人員所組成。HKYSA - 香港青年體育會 Hong Kong Youth Sports Association. 6,698 個讚好 · 20 人正在談論這個 · 147 次簽到. 香港 ...

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  6. zh-hk.facebook.com › belindayan327顏子菲 Belinda Yan - Facebook

    顏子菲 Belinda Yan. 58,208 個讚好. 顔子菲 Belinda Yan ，十三歲移民加拿大，現居香港，講流利英語丶普通話及廣東話，是一名演員、節目主持及專業健身教練。工作聯絡：Gary

  7. zh-hk.facebook.com › chinawomensvolleyballteam › videos郎導在第一階段的封閉集訓後接受新華社訪問 | 中國女排剛結束今 ...

    中國女排剛結束今年第一階段的封閉集訓，將在春節期間短暫調整之後迎來第二階段的訓練。因為新冠疫情的原因，國際賽事停擺，東京奧運會被推遲。郎導在采訪中坦言，這給隊員和教練帶來了很大挑戰，但我們依舊保持熱情