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缺鐵性貧血是什麼?
2022年10月6日 · 地中海貧血是遺傳性疾病，需要針對症狀進行治療，不要自己買鐵劑、吃豬肝補。 缺鐵性貧血： 預防缺鐵性貧血，除了養成健康的飲食習慣和參照「健康飲食金字塔」的分量比例進食外，還要懂得選擇含鐵質豐富的食物。 惡性貧血： 惡性貧血需要醫生診斷，可以補充葉酸、B12等，也可以多吃深綠色蔬菜、貝類。 營養不良性貧血： 極端減肥人士容易遭受營養不良性貧血困擾，需要注意均衡飲食。 （圖片來源：YouTube@醫師好辣） 6大鐵質豐富的食物. 1. 肉類、海產類. 如牛肉、豬肉、羊肉、蠔、蝦、蜆等. 2. 蛋類、乾豆類及其製品. 雞蛋、黃豆、紅腰豆、腐竹等. （圖片來源：shutterstock） 3. 乾果類. 提子乾、杏脯乾等. 4. 果仁、種子類. 杏仁、芝麻、花生、腰果等. 5.
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由於缺乏某些營養素可能導致貧血，所以維持均衡的飲食習慣對於預防和治療貧血很重要。 一些可能有助於預防貧血的飲食建議包括： 高鐵飲食：如紅肉、豆類、綠葉蔬菜和糙米。
2023年7月27日 · 缺鐵性貧血的主要原因是飲食不均衡或營養不良。鐵是一種必需的微量元素，它在食物中存在並被吸收到血液中，供給身體各個部位使用。然而，一些人的飲食中缺乏富含鐵元素的食物，例如紅肉、蛋類和豆類等，導致身體無法獲得足夠的鐵。
2023年4月6日 · 這次 Sunday Kiss 邀請了註冊中醫彭明慧就女性最常見的血虛問題，為女士們推介3款補血湯水及6大補血食物，齊齊補補身！ –. 中醫推薦調經補血湯水＋食物. 補血湯水食譜. 補血食物. –. 3款補血湯水食譜 解決女性常見3大血虛問題. 女性常見血虛問題1. 每月「失血」變血虛. 月經 是自然生理現象，雖然身體有自我恢復造血能力， 但每月「失血」，難免會出現血虛問題。 彭醫師建議女性最好根據自己的體質及生理階段進行養血，如行經前數天及行經時可適量加一些活血藥物，以助經血順利排出。 紅棗使水濕蘊積體內，加重月經期間的水腫症狀。 不過，如在月經期間出現眼腫或腳腫的現象，是濕重的表現，就不適合服食紅棗，因為紅棗味甘甜，甜食多吃容易生濕，致使水濕蘊積體內而加重水腫症狀。 燥熱女性經期忌飲紅棗水
2022年9月6日 · 如今C君行得走得玩得，似乎很健康，但原來他遺傳父母，天生有重型地中海貧血，小時候便要經常出入醫院打針和輸血續命，當其他小朋友在和玩耍的時候，他只能往醫院輸血。 14歲時，C君曾在醫院邊輸血，邊接受訪問：「平時要嚟配血，唔配血你無血輸，放學時走去配血，人哋放學時去打波，我要去配血，幾煩，不過唔係幾辛苦，唔返嚟輸血會無命，梗係返嚟輸血啦！ 」現在工作時間唔穩定，安排輸血會比較彈性，如果情況許可不用四星期就去輸血。 另一方面，在他四、五歲時，媽媽沒有理會C君病情，其後因為有外遇而離婚，C君則由嫲嫲一手一腳照顧，他更曾坦言不記得生母的樣子，母子再無聯絡。 爸爸便在幾年後認識繼母，由於他長期在大陸工作，沒有照顧他，其後更患胃癌過身，幸好即使爸爸去世後，繼母仍對C君好好，保持良好關係，猶如好朋友一樣。
2023年2月1日 · 地中海飲食法可以食海鮮、白肉、榖物、蔬果等多元範疇，對今天的城市人來說，應該不困難！ 現年55歲的Sarah Jessica Parker和47歲的Gwyneth Paltrow，兩位都是地中海飲食的支持者。 二人更為自己加添一款規則，就是不吃澱粉質，據聞，Sarah Jessica Parker試過一周瘦3公斤。 而Gwyneth Paltrow更試過戒肉戒奶，換來現在纖瘦窈窕的身段。 （圖片來源：Shutterstock） 10種地中海飲食材料. 因應10種地中海飲食的食材應進食的食量作準則， 就能從食物配搭、食材中取得長壽法則！ （圖片來源：Shutterstock） 1.水（一日最少8杯水） 喝水有助排毒、加強新陳代謝。 不妨試試，起床前後，如廁前後，用餐前後飲水，以吸收充足的水份。
