搜尋結果
1. 我们要关注食材的选择。 新妈妈在坐月子期间，应优先选择新鲜、营养丰富、易消化的食材。 例如，瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，都是不错的选择。 同时，要避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响身体的恢复。 2. 营养搭配也是非常重要的。 新妈妈需要摄取足够的蛋白质、脂肪、 碳水化合物 、维生素和矿物质等营养素。 在安排饮食时，应合理搭配各类食材，确保营养的全面性。 例如，可以在早餐吃一些全麦面包、牛奶、鸡蛋等，以补充能量和蛋白质；午餐和晚餐则可以搭配一些瘦肉、鱼类、豆类等 高蛋白食物 ，以及新鲜的蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质。 3. 餐次安排也是需要注意的。
“坐月子”是女性一生中调理改变体质的最佳时期。坐月子期间吃什么好？现在有很多月子餐公司，都会有月子期间比较完善的月子食谱。总体来说，坐月子期间的食物要注重科学搭配、营养均衡。除了日常食物之外，推荐两个坐月子期间很适合的滋补品。
2024年1月14日 · 人们常说坐月子就是女人的第二次生命，那如何才能坐好月子呢？毋庸置疑，月子期间的饮食对坐好月子起着决定性的作用。今天就和大家聊聊月子期间的饮食真正需要注意的要点。1.忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤
2019年5月1日 · 月子餐主要讲究要科学营养，现在的月子餐可不像以前单一的 醪糟煮蛋 、光喝鸡汤那么简单了，需要根据产妇妈妈的身体情况来进行搭配。 产妇是剖腹产还是顺产、奶水少和没有奶水、贫血和不贫血这些都是有讲究的，不同的体质和身体情况不同月子餐自然是不一样的。 顺产的月子餐： 第一周：排除恶露、废水、废气及老废物. 麻油猪肝 ：破血，将子宫内的血块打散以利排出 (不要担心胆固醇增高) 首乌炖鱼汤 ：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可. 养肝汤 ：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性 (记忆力衰退,掉头发)，保护肝脏. 红豆汤：强心利尿，让体内的废水从正常的管道排出，多吃易 胀气，仅限二碗. 糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗. 坐月子饮料： 美颜茶 ，解渴，冲泡妇宝用.
月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。 月子里的食谱中的误区有：产… 贝贝粒. 微信小程序“贝贝粒孕期体重随手记” 产后补血吃什么好？ 五种具有滋补气血效果的红色食材，促进产后血液循环。 这道汤还有利于加速恶露排出。 阅读全文 . 何止. 育婴师专业人才职业技能证书持证人. 我和嫂子同时怀孕，双喜临门。 我妈大手一挥给我俩定了高档月子中心。 但是直到入住也没见嫂子身影。 三天后我哥却找上门来…… 我和嫂子同时怀孕，连预产期也… 阅读全文 . 家政西虹老师. 家政养老分享，赋能新人1000+jzxhls2015. 月子中心三八妇女节活动方案#月子中心 #家政资料库 #家政陈老师. 阅读全文 .
523. 被浏览. 1,289,123. 60 个回答. 默认排序. 匿名用户. 请的月嫂. 味道超级美味，每次吃都有浓浓的幸福感. 我家月嫂几乎给全家都做出饭来。 她马上就要离开了，以后再也吃不到这么美味的佳肴了。 早餐，一般是一些杂面的核桃小黄金饼，一碗桂圆粥，一个鸡蛋，清炒胡萝卜蔬菜丝。 上午一碗水果桂花汤。 中午吃的就是炒菜，粥，面食， 下午银耳汤. 晚餐依然是各种炒菜，肉类，鱼汤或排骨汤或猪蹄汤. 夜宵酒糟蛋花汤. 平时给我还做些零食，薯片，琥珀花生或者琥玻核桃。 孩子是全母乳，剖腹产后月嫂帮忙开奶的。 吃得好，心情好，自然奶也多也好。 做这么多菜有时间带孩子吗？ 月嫂这个活儿真不是一般体力能干的活儿，真是太累了。
说说题主问的月子里吃什么主食吧，月子中心给安排的是三餐三点，早晚的正餐都是粗粮为主，糙米饭、藜麦粥、荞麦面、番薯、南瓜等等，午餐会粗粮夹杂着大米饭，纯精粮的主食，比如白米饭、馒头之类的很少会出现。
