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2024年5月23日 · 根據一項《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，最受歡迎早餐組合前十名，都是容易造成精神不濟的高碳水食物，該如何輕鬆吃得健康，成了國人一大課題。 調查統計台灣民眾最常吃的前五名早餐組合為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」。...
1. 注意力不集中，工作效率降低： 從入睡到起床，是一天中停止進食最長的一段時間，如無早餐供應血糖，腦部血糖過低，即會感到疲勞，造成反應遲鈍、注意力不集中和精神委靡等症狀。 2. 易罹患消化道疾病： 早餐不吃，中、晚餐大吃，餓一餐又飽一頓，打亂了消化系統的運作規律，易誘發腸炎等腸胃道疾病。 3. 膽固醇增加：...
2022年5月4日 · 清晨是人體陽氣最旺之時，脾胃運化能力最強，此時進食可完全消化吸收，絕無「增肥」困擾。 但不吃早餐，卻可能讓你百病叢生，失去亮麗光彩。 王醫師看診實例. 不吃早餐，胃病纏身. 有一次半夜2、3點，一位女性友人打電話給我，說是胃病發作，實在痛得受不了，電話那頭氣息微弱，好像很嚴重。 儘管仍然睡意正濃，但朋友的病卻不敢怠慢，趕緊開車趕過去。...
2024年4月30日 · 東岸山陵間的一個小村落，陽光與薄霧絲巾一樣圍繞牆頭，精瘦的台灣黑狗在街上愉快地睡覺與追逐，日頭正酣的時候，犬隻睡到深處無怨尤，不到天崩地裂不起床，偶爾有車低沉地開過來，都快壓到肚皮上的瞌睡蟲了，狗兒才嫌麻煩般睜開酥眼，慢動作挪到側 ...
2023年12月14日 · 圖∕喜花如. 去年冬初，全島籠罩蛋荒，久別好友問候語從「最近忙不忙？. 」變成「最近你有買到蛋嗎？. 」群組甚至轉貼生鮮賣場貼出告示：「今日雞蛋已售完，只剩下健達出奇蛋」。. 望著自家早餐菜色：荷包蛋、生菜、切片番茄都是產地直送餐桌的 ...
2023年7月13日 · 自有記憶以來，每天起床，餐桌上總整齊排列五個長形玻璃杯，是母親為全家準備的早餐的一部分。. 母親會在每個杯子裡放入適量的奶粉，倒入三分之一杯的熱水攪拌均勻成黏稠狀，早餐時間一到，我們各自來到餐桌前，在杯中加入更多的熱水，調製成一杯 ...
‧咖啡應該幾點喝才最有效？你也是愛好咖啡一族嗎？咖啡是振奮精神的好幫手，但是美國的神經學家指出，要使咖啡因效果發揮最大，其實在早晨9點半到11點半之間喝，才是最醒腦的！‧海上風力發電 日本新選項 在嚴重損毀並洩出輻射水的福島核電廠外海20公里處，矗立起一座巨大的浮動風力 ...
