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[2019-11-07] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 牽拉肘 (Pulled Elbow, Nursemaid's Elbow)，又稱保母肘或幼童手肘骨頭錯位，常發生於五歲以下的幼童身上。 通常當家長伸手牽扯幼童的小手將身體拉起時，又或幼童雙手拉扯着家長雙手在空中前後搖動身體時，都有機會引起牽拉肘。 引發牽拉肘的原因是由於幼童的前臂橈骨頭及包裹着橈骨頭的環韌帶及肌肉的強度不足，當遇到過猛外力拉扯便容易脫臼。 發生牽拉肘時幼童通常會將手肘微曲，手掌向後及靠向身體，並減少使用該手臂以避免引起痛楚。 家長如碰觸該手肘時並不會引起任何痛楚，只有在活動該手肘時幼童才會感覺不適。 所以家長如發現幼童忽然不願意使用一邊手臂，或不願意讓其他人觸摸他的一邊手臂時，便要留意有可能患上牽拉肘。
你說人家都跟你單獨出來約會兩三次了，你拉個小手還要問問人家「我可以牽你的手 ... 當然，有這種心理的男生，有很大 一部分原因不是因為漂亮女生的價值高，而是覺得自己都配不上人家，甚至有一些優秀的男生也會有這樣的心理，但說穿 ...
1 熱敷及按摩，使肌肉放鬆；視乎受影響位置，按摩範圍包括頸、肩、頭及胸等. 2 調節生活姿勢：日常生活，不論抱、餵奶或逗玩寶寶，基本原則是盡量讓頭部轉向患側那邊及側向對側（圖三） 3 注意嬰兒牀的擺放位置，讓寶寶主動將頭轉向患側觀看父母及事物. 4 由物理治療師以輕柔手法，為寶寶舒展縮緊的胸鎖乳突肌。 若是右邊胸鎖乳突肌縮短，先固定嬰兒右肩，然後將嬰兒頭部側彎向左，讓左耳靠近左肩，再將臉轉向右側使下巴靠近右肩. 5 當寶寶4、5 個月大時，可開始鍛煉頸肌，頭部維持正中姿勢，能自然兩邊對稱轉動，均衡使用雙手. 問：物理治療有效嗎？ 研究顯示超過九成達到滿意療效。 及早開始治療，成效更佳，延遲或會引致臉部及眼睛大小不對稱、脊椎側彎、減少使用患側的眼和手，甚至影響手眼協調及身體兩側協調等。
[2017-09-14] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛練脊椎、胸腹及四肢的運動。 拱橋既能鍛練所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能打開胸腔肋骨以增強肺活量、更可以同時鍛練四肢及脊椎的大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。 如能配合之前三週本欄介紹過的掌上壓、蹲腿及舉腿運動，讀者就算不去健身室也能夠練成全身均稱柔韌的肌肉及關節，增強全身力量並大幅改善新陳代謝及身體健康。 對於因日常需要久坐或彎腰而引發脊椎痛症人士，拱橋運動正好將常常前傾的脊椎反轉過來，改善姿勢同時又能舒緩痛症。 我醫治的腰背痛患者大保分能透過鍛練拱橋運動改善他們的痛症。
2020年2月13日 · 拱橋運動 (Bridges) 是一種能夠同時鍛煉脊椎、胸腹及四肢的運動。 拱橋既能鍛煉所有脊椎關節及肩膊和髖部的伸展能力、又能伸展胸腔肋骨增強肺活量、更可以同時鍛煉四肢及脊椎大部分肌肉力量，所以是一種非常實用的運動。 如能同時鍛煉前三周本欄介紹過的掌上壓、深蹲腿及舉腿運動，就算不使用任何器械，亦能練成全身均稱柔韌的肌肉及關節，增強體力並大幅改善新陳代謝及身體健康。 對於因需要久坐或彎腰引發脊椎痛症人士，拱橋運動正好將常常前傾的脊椎反向調整，改善姿勢同時又能舒緩痛症。 所以醫治腰背痛患者時，大多能透過鍛煉拱橋運動改善痛症。 當然，這個動作並不一定適合所有腰背痛患者，建議患者如想試用拱橋運動改善腰背痛前，應先諮詢物理治療師意見。
十種「罕見恐懼症」 恐懼膝蓋. [2013-01-14] 明醫網 > 醫事百科. 除了常常聽到的懼高症、密集恐懼之外一些還有沒有聽過其他的恐懼症呢？. 其實世界上存在的恐懼症非常的多～有些有恐懼症的人，當他們告訴你的他有哪些恐懼症的時候，有些或許聽起來好像很 ...
柏金遜症是一種慢性神經系統疾病。 發病徵狀包括震顫。 病發初期通常出現在一側的上肢﹐繼而影響其它肢體或會擴展至影響全身肌肉。 現時未有根治原發性柏金遜症的有效方法﹐但藥物能有效控制此病的病徵。 根據加拿大柏金遜症協會 (Parkinson Society Canada) 指出﹐柏金遜症病患者可透過緞練日常運動減輕及改善病症對身體造成的負面影響﹐例如: 體態轉變﹑關節僵硬﹑肌力下降﹑容易喘氣及疲勞﹑平衡力轉差等徵狀。 所以物理治療師傅卓明博士會連續兩周於本欄內列出七種針對上述徵狀的日常運動。 就算沒有患上柏金遜症的健康人士亦能透過鍛練這七種運動獲益。 在進行這些運動前如果柏金遜症病情較重﹑容易跌倒﹑或是容易全身僵硬者﹐需採用以下方法: - 坐著進行運動。 - 如練習站式動作時可雙手扶著椅子。
