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2023年6月10日 · Sick問識答|受傷後復康游水最見效?. 3階段助復原 運動需依從一原則 - 晴報 - 健康 - 筋骨痛症 - D230610. 發佈時間: 2023/06/10. 不少人受傷後都希望透過做運動讓傷勢盡快復元,不過健衡物理治療及專項訓練中心物理治療師吳俊霆(Elton)接受《晴報》訪問指,從 ...
2023年7月17日 · 對於一些久未見好轉的傷勢,健衡物理治療及專項訓練中心物理治療師吳俊霆(Elton)接受《晴報》訪問指,治療師除了透過觸診為患者檢查外,亦會透過活動患處附近不同的肌肉,估計傷勢所傷及的肌肉。當患者受傷後
足底筋膜炎常見於需要久站的人士,因足底筋膜長期受壓,易致發炎,痛症治療可分三個階段,情況輕微者有些簡單動作可紓緩,有需要的話可能需要進一步治療。
2023年5月25日 · 在癌症病人的抗病歷程中,物理治療原來亦有相當重要的角色。健衡物理治療及專項訓練中心物理治療師黃煒芬(Yana)接受《晴報》訪問指,病人在接受化療、電療及手術後,物理治療其實亦有不同手法幫助病人紓緩不適
2023年11月4日 · 特製鞋墊固定腳形跑步需要經常轉動足踝,假如阿基里斯腱過度拉扯便會發炎,長期發炎而置之不理,更會導致肌腱鈣化,容易斷裂,在肌腱撕裂時,會聽到小腿附近發出一下清脆響聲,緊接便是極痛及腳跟難以發力。 一旦撕裂,患者會痛苦不堪,並且要透過手術來修補,劉翔和碧咸便曾因此患而退出賽事。 該名26歲男士,因有扁平足,為他特製了鞋墊固定腳形,亦由於扁平足使左右腳不平衡,導致腰椎輕微錯位,以手法矯正幫助復位,並且以衝擊波為他鬆弛腳跟、小腿及大腿後側的肌肉。 最後他經過3星期治療,痛楚消除,再次投入備戰馬拉松賽事。 2招瑜伽動作 預防阿基里斯腱發炎. 瑜伽療癒導師黎樂欣提醒大家多伸展,預防阿基里斯腱發炎: 1. 下狗式(Downward Facing Dog)開始,手掌和腳掌平放在地上,呈倒V字形的姿勢。
港聞. 發佈時間: 2023/08/14. 踝關節扭傷俗稱「拗柴」,是一種常見的運動創傷,中醫指「拗柴」早期可以冷敷降低創傷組織的溫度,而24小時後腫脹停止則可考慮採取熱敷。 但如之後活動踝關節時,感疼痛劇烈,不能站立或扭傷時感覺腳裏發出聲音,可能是踝關節骨折或脫位,宜及早求醫。 基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師巢朝棟指,「拗柴」後,踝關節囊及周圍軟組織破損,局部血管破裂出血,導致關節出現腫脹疼痛。 因此早期阻止損傷部位出血、控制組織水腫及局部制動是促進踝關節扭傷恢復的根本措施。 早期冷敷可降低創傷組織的溫度,使毛細血管收縮,血流減慢,出血減少,將組織水腫減至最低。 冷敷後可使用繃帶把踝關節包紮起來,對周圍組織起一定的壓迫作用;再將受傷部位提高,以減少傷處瘀血的積聚,控制傷勢的發展。
2023年2月25日 · 新春假期後,脊醫診所出現了一批外遊返港腰痛腳痛個案,絕大部分是由於疫情期間,郁動少導致體重暴升人士,一旦去旅行心情興奮,會行很多的路甚至進行劇烈運動。一位中年男士去完泰國打高爾夫球後,發覺腰痛腳麻痹,