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2021年10月25日 · 2021-10-25 13:58 udn STYLE Ginny. 憑藉《未生》、《異鄉人醫生》、《陽光姐妹淘》等話題韓劇打開知名度的韓國演員 姜素拉...
2020年8月18日 · 姜素拉瘦身秘訣1：三餐定時. View full post on Instagram. 事實上為了維持好身材，姜素拉背後下了不少苦功。 其中一項瘦身堅持就是：「按時吃三餐」，即使不餓也要吃東西，以免省略一餐導致飢餓感累積而出現暴飲暴食的情況，讓減肥破功。 姜素拉瘦身秘訣2：遵循健康飲食. View full post on Instagram....
- kimy.chen@hearst.com.tw
有著天使臉蛋、魔鬼身材，被稱作「讓玄彬一見鍾情」的女人！ 恭喜素拉歐逆！ 一定要幸福喔～ By Tiffany Lai Published: 2020/08/17. Instagram@reveramess_ 姜素拉. 高中曾胖到72公斤！ 玄彬前女友姜素拉宣布結婚，瘦下24kg的健康飲食、按摩減重法值得筆記. View full post on...
2021年11月4日 · 南韓31歲知名女星姜素拉（강소라）一出道便以甜美臉蛋與清新的氣質，受到大批粉絲的愛戴，加上過去曾與男神玄彬有過一段戀情，讓她因此聲名大噪。 而2020年8月突然閃婚的她，今年4月迎來寶貝女兒誕生後，經過半年的調養就火速復出參加活動站台，零修圖的產後身材也因此曝光造成話題。...
名人瘦身. 一年內從72公斤狂降到48公斤！ 韓國演員「姜素拉」的超強女神養成之路. 姜素拉太厲害了！ By Women's Health Taiwan and Yuliya Published: 2022/07/06. View full post on Instagram....
2017年3月30日 · 姜素拉還說減肥最重要的就是要多動，平常會以芭蕾為運動之一，可以伸展身體，並達到女人味十足的線條感。 不過芭蕾舞畢竟不是人人都能做到的，她還說自己平常只要有空就會散步、游泳或騎腳踏車，大家不妨試試看喔！ 圖片來源：tvn. 就這樣啦~~祝大家都擁有好身材喔！ 不是天生瘦系列閱讀>> EP1>> 「馬大腿」Luna 瘦身成功秘訣大公開！ 女星親自教你原來3餐這樣吃... EP2>> 「朴寶英」有胖過嗎？ 螞蟻腰線、V 字下巴原來是這樣瘦出來的！ EP3>> 「名牌身材」的雪炫也胖過？ 如今非現實的完美身材，原來靠這3招打造... EP4>> 《Red Velvet》Joy 也胖過？ 忙內瘦身大曝光，原來靠這2招瘦下半身...
2017年3月28日 · 小時候肉肉的姜素拉，因為藝人身分而開始與身材搏鬥。 （圖片擷取自etoday.co.kr） 1 晚上6點前完成三餐. 「單一食物飲食法」、「單一餐飲食法」會讓減肥難度增加容易半途而廢，加上單一飲食攝取常見營養不均導致內分泌失調而更容易發胖。 姜素拉的飲食哲學為三餐都吃，但會在晚上6點前完成三餐（這個技巧也是名模蔡淑臻、雷瑟琳的飲食Tips唷！ ）；同時，「蔬菜」絕對是她每一餐盤子中占比最大的元素。 時常公開自己三餐的姜素拉，地瓜、南瓜、蔬果是最常見的午餐。 姜素拉的餐點照，畫面占比最高的永遠的蔬菜。 42歲比32歲氣色更好！ 名模蔡淑臻：晚上六點前「高蛋白飲食」瘦身兼抗老！ 2 以海鮮為蛋白質來源. 蛋白質是減重飲食關鍵，能修補因運動耗損的肌肉，一旦肌肉量提升，身體代謝率也會提升。
其他人也問了
姜素拉是誰?
姜素拉可以做什麼運動?
姜素拉如何減肥?
姜素拉是魔鬼嗎?
