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2022年10月16日 · 想學Parkour?咁你就要學識以下六個Vaulting以外嘅飛躍道動作!!!1. Landing 0:23-1:332. Precision 1:34-1:533. Wall Run 1:54-2:324. Under Bar 2:34-3:025. Arm Jump 3:03-3:316. Tic Tac 3...
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- 重力工房 Gravity Dimension
2021年5月7日 · 重力工房嘅第一條Parkour tips!!!!係介紹 3個新手必學 Parkour 動作呀！ Feat.離岸Henry新一類型嘅影片，如反應唔錯，就會製作更多啦！ ----------------------------------------------Follow IG + FB!!Instagram: htt...
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2018年10月5日 · 而 Parkour 同 Freerunning 已經差唔多係不可分離，通常做 Parkour 都會做 Freerunning，所以會叫 Parkour & Freerunning，但懶啲就咁叫 Parkour 都ok。 其實 Parkour 幾適合香港人。香港人急速既生活節奏，講求快捷、效率，學 Parkour 就岩晒。成日遲到?
PARKOUR EXPERIENTIAL CLASS. 75分鐘輕鬆體驗飛躍道. 對象 Ages : >12yrs old. 時間 Duration: 75mins. 學費 Fee: $280. 立即報名 Enroll Now. 時間表 Timetable. 發掘身體潛能. 學識靈活運用身體，重新掌握身體潛能。 Learn to utilize your body and tap into your physical potential. 輕鬆體驗基本飛躍道動作. 包括跳躍、攀爬、平衡、撐越等元素.
Functional Training. 適合16歲以上 精準效率，追求卓越，富有運動樂趣與功能性的團體課程。 兒童跑酷. Children Parkour. 適合 3 ~12歲 初學跑酷、訓練未滿一年小朋友。 培養兒童健康體能⭕跌倒預防的能力。 跑酷課程. Parkour Basic. 適合 12 歲以上 剛入門、1年以下訓練經驗、不擅於自行訓練。 或是12歲以下的進階兒童。 空翻課程. Flip Basic. 適合6歲以上 . 適合喜愛空翻運動的跑酷玩家。 訓練空間體感和身體控制能力。 戶外跑酷. Outdoor Parkour. 適合8歲以上 適合想要到戶外體驗實戰跑酷的樂趣，以及專業的教練帶領你突破挑戰。 跑酷營隊. Parkour Camp.
二、空翻的基本功. 1. 收腹跳：這是跑酷練習一個特別常見的動作，對於彈跳和靈活性的提升有幫助。. 新手建議每天練習20-30個，有練習過其他體育運動的可適度地增加練習次數。. 練習要訣：達到每個收腹跳都能有瞬間撞到胸口的感覺，這樣空中的轉速和收腿 ...
*必須先完成飛躍道初階課程. Parkour Level 1 Course is a prerequisite. 立即報名 Enroll Now. 時間表 Timetable. 飛躍道高階課程. Parkour - Level 3. 完成進階課程後，高階課程將教授動作的不同組合，注重流暢度訓練，學習於障礙物間來去自如。 Train advanced Parkour moves with flow and consistency. Learn how to combine moves efficiently and flow through obstacles with ease. 時間 Duration: 75mins. 對象 Ages : >12yrs old. 學費 Fee:
![3個新手必學Parkour動作 [粵語] | 重力工房 香港Parkour - YouTube](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E5%AD%B8parkour&ei=UTF-8&vst=0&fl=0&rd=r3&age=1m&th=97.9&tw=174.5&imgurl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FdOEyTEt3t2A%2Fmaxresdefault.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DdOEyTEt3t2A&size=114KB&name=3%E5%80%8B%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%BF%85%E5%AD%B8Parkour%E5%8B%95%E4%BD%9C+%5B%E7%B2%B5%E8%AA%9E%5D+%7C+%E9%87%8D%E5%8A%9B%E5%B7%A5%E6%88%BF+%E9%A6%99%E6%B8%AFParkour+-+YouTube&oid=1&h=720&w=1280&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.Ox5DmSYucTSE_9ln_FIrFQHaEK%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D174%26h%3D97&tt=3%E5%80%8B%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%BF%85%E5%AD%B8Parkour%E5%8B%95%E4%BD%9C+%5B%E7%B2%B5%E8%AA%9E%5D+%7C+%E9%87%8D%E5%8A%9B%E5%B7%A5%E6%88%BF+%E9%A6%99%E6%B8%AFParkour+-+YouTube&sigr=UTlBqKIduIOY&sigit=5n5wWumTooYA&sigi=A97xPL59z6ti&sign=bjtpJ0POATui&sigt=bjtpJ0POATui "3個新手必學Parkour動作 [粵語] | 重力工房 香港Parkour - YouTube")
