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  1. 2022年3月16日 · 營養師程涵宇在 臉書粉絲專頁 分享一則貼文,教大家把握科學根據的減重技巧,不用再算熱量算到頭昏,自然且溫和的保持好身材。 鮮乳是很好的蛋白質來源。 (示意圖/shutterstock達志影像) 多吃蛋白質. 程涵宇指出,高蛋白飲食不但有助於促進新陳代謝,而且還提供飽足感,保持肌肉量。 像是,海鮮、豆類、豆腐、無糖豆漿、毛豆、鮮乳、雞胸肉雞柳都是很好的蛋白質來源。 少糖. 根據研究發現,在飲食攝取中減糖的人會減輕更多的體重。 少澱粉. 根據研究發現少吃澱粉類,也就是碳水化合物,可以讓人去除體重。 喝綠茶或烏龍茶. 研究發現喝茶可以促進新陳代謝4到5%,而且可能增加17%的脂肪燃燒! 程涵宇特別提醒民眾,請務必記得選無糖茶才有用喔。 多吃可溶性纖維.

  2. 2022年11月29日 · 用對方法減肥才能瘦得健康。. (示意圖,非當事人/shutterstock 達志影像). 斷食法是近年來最火紅的飲食法之一,因其方便、易懂,可依據每個人 ...

  3. 2024年5月1日 · 根據了解犯案的設計師小有名氣,網路上累積不少手刷染髮作品,吸引很多女性顧客排隊剪髮,價格一次要價3千元起跳,沒想到剪髮賺不夠兼職販毒。 警方vs.上游供應商:「你住這邊是不是, (嘿,是)。 警方也循線找到綽號阿胖的上游,發現他專門到外縣市進貨,再轉手給花蓮的黑幫販毒。 花蓮刑大大隊長溫裕宏:「犯嫌徐某等人藉幫派惡名,利用花蓮市某民宅為據點,以提供小弟住宿飲酒,及吸用毒品等方式拉攏人心,進而教唆組織成員從事販毒不法。 警方現場查扣大量證物毒品,陸續逮捕11名嫌犯,主嫌遭到法院羈押,其餘嫌犯交保候審,檢警將進一步釐清是否有更多人涉案。 《TVBS》提醒您: 珍惜生命拒絕毒品,健康無價不容毒噬. 毒品防制諮詢專線:0800-770-885. 這些中國車款將來台? 北京車展必看懶人包.

  4. 2023年2月13日 · 小. 中. 大. 台北捷運疑似發生隨機傷人案,一名女子12日晚間,搭乘捷運到東門站,當時她雙手抱胸被人觸碰,下車時發現手上多了一道割痕,立刻通知站務人員,她指控遭人割傷,警方火速調閱監視器畫面,初步沒有發現異常情況。 記者江昀蔓:「台北捷運人潮非常多,日前卻有民眾搭捷運的時候,下車時側身跟一名男子擦身而過,之後她的手指上就多了一道傷口,她懷疑就是在車廂內被人割傷。 」 警方調查女子當時搭捷運到東門站正要回家,沒想到出了車廂後才發現手指上,現大約一公分的傷口微微滲血。 被害人事後在網路上驚恐發文,表示一名中年男子的手撞到她的胸口,當時她雙手環抱胸原以為只是被碰到手不以為意,下車才注意到手指多了一道割痕。

  5. 2023年6月25日 · 大. 陳希愛近年專注於電商領域。. (圖/鴻凱娛樂提供). 女星陳希愛(陳萍)過去上過不少綜藝節目,拍過不少經典電視劇,近8年來陳希愛轉戰電 ...