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定量超音波可以檢測骨質疏鬆症嗎?
什麼是骨質密度檢查?
骨質密度低於健康年輕人平均的差值是多少?
香港家庭計劃指導會「骨質疏鬆診所」為患有骨質疏鬆症的高危人士，提供諮詢服務、並為有需要的人士提供骨質密度X光檢查；此外還有化驗、藥物治療及轉介服務等。
2022年5月25日 · 目前最有效診斷骨質疏鬆的檢查方法係「雙能量 X 光吸收測量儀（DEXA/ DXA）」，係公認為標準的檢測方法，測量的部位通常係腰椎或股骨頸。 由於檢查時所用到的輻射劑量低，只有 X光肺片的十分之一，成個過程只需十幾分鐘，係安全又快捷的檢查方式。 如果經檢測後確定係骨質疏鬆，可以做埋血液檢查搵出潛在病因，不過要留意的是，單靠驗血係唔能夠確定患者係咪患有骨質疏鬆。 7間機構提供骨質疏鬆檢查. 1. 香港家庭計劃指導會. 項目：骨質密度X光檢查. 價錢：$600. 地址及電話： 按此查看5間「骨質疏鬆診所」 2. 香港中文大學醫院. 項目：骨質密度測量（兩個部位） 價錢：$1480. 地址：新界沙田澤祥街9號香港中文大學醫院. 電話：3946 6533. 3. 仁安體檢中心.
2023年1月31日 · 市民可致電家計會診所服務熱線2572 2222預約服務，同時亦可選用家計會網站的「e-服務」，選擇所屬年齡組別及所需服務，填妥申請表格並遞交。 家計會收到申請後，會跟進服務要求，有關部門將以電話或電郵回覆。
- 骨質密度與年齡有甚麼關係？
- 誰是患上骨質疏鬆症的高危一族？
- 沒有骨痛是否代表沒有患上骨質疏鬆症？
- 怎樣預防及治療骨質疏鬆症？
- 骨湯和薑醋可以補充鈣質嗎？
- 我需要服用鈣片以補充鈣質嗎？
- 從哪裏可以吸收維生素d？
- 我需要維生素d補充劑嗎？
- 間中進行一些伸展運動對預防骨質疏鬆症有幫助嗎？
- 怎樣知道自己患上骨質疏鬆症？
骨骼的大小、形狀和結構性密度都會隨年齡改變。 1. 一般來說，骨質於童年及青春期迅速增長，在30多歲時達至頂峰，並於青壯年期維持在最高水平。 2. 到近40歲，骨質的流失開始變得明顯；與此同時，更年期的女性因體內的雌激素下降，會加劇骨質的流失。 3. 當骨質流失的速度較正常快時，便會增加提早患上骨質疏鬆症和骨折的機會。
高危因素： 1. 長者 2. 女性 3. 亞裔及白種人 4. 體重過輕或骨架較小 5. 有骨質疏鬆症和骨折的家族史 6. 不健康的生活習慣，例如： 6.1. 長期攝取鈣質不足，尤見於有偏食或節食習慣的婦女 6.2. 吸煙 6.3. 酗酒 6.4. 喝太多含咖啡因飲品 6.5. 過量攝取鈉質（鹽分） 6.6. 缺乏運動 7. 疾病，例如： 7.1. 女性的雌激素不足，例如過早絕經 (40歲前)、提前收經(40-45歲)或接受卵巢切除手術後的婦女 7.2. 內分泌失調病症，如甲狀腺機能亢進 7.3. 慢性病患者、缺乏維生素D或曾接受腸臟手術的人士 8. 服用藥物：長期服食類固醇或一些影響骨骼新陳代謝的藥物
骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致。患者會因輕微碰撞、跌倒而導致骨折。最常見的骨折部位包括股骨、脊椎和前臂骨。即使沒有任何碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小。部分患者亦會出現背痛的情況。在兒童和青少年時期建立足夠強健的骨質。鈣質和維生素D有助骨骼達致骨質密度頂峰。即使已被證實患上骨質疏鬆症，亦可透過採取健康生活模式來減慢骨質流失的速度。要強健骨骼，便應採取健康生活模式：不可以。由於豬骨或魚骨內的鈣質並不會溶於湯水中，因此骨湯內的含鈣量極低。同樣地，薑醋內的雞蛋和豬腳雖含有豐富的蛋白質，但鈣質含量卻很低；薑醋亦含有大量的脂肪（尤其是飽和脂肪）和糖分，因此不宜多吃。烹調及進食時，盡量去肥膏、去皮層，選用瘦肉。
假若你因某些身體狀況 [例如：乳糖不耐症、需要長期接受類固醇治療、患有腸道疾病如發炎性腸道疾病 (Inflammatory Bowel Disease, IBD)、腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)、麩質敏感症 (Coeliac Disease)] 而未能從飲食中攝取足夠鈣質，服用鈣片是一個可行的補充方法。市面上的鈣片有不同鈣化合物製成，劑量亦不盡相同，選擇服用前，你應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見。
維生素D最主要是透過陽光中的紫外線照射皮膚後在體內合成。每天讓臉部和手臂直接接觸温和的陽光約十分鐘，便能讓膚色較淺的婦女製造足夠維生素D；膚色較深的婦女，所需時間會相對較長，但切記要避開夏天中午猛烈的太陽。 食物提供的維生素D分量有限，只靠飲食，不能滿足身體所需。維生素D主要來自含高油分魚類如三文魚、沙甸魚、青花魚、吞拿魚、鱈魚、鰻魚等、蛋黃和添加維生素D的奶類製品或豆奶等。
部分人士因生活習慣而容易缺乏維生素D，他們應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見，以決定是否需要服用維生素D補充劑。這些人士包括： 1. 長時間以衣服覆蓋臉部、手和腳者； 2. 長時間逗留在室內並少時間接觸陽光者（如長時間在室內工作或居於院舍人士）； 3. 膚色較黝黑，又只能短暫接觸陽光者。
伸展運動有助增加身體的靈活度及平衡力，但對維持骨骼健康是不足夠的。研究指出每天進行最少30分鐘的體能活動（包括負重運動），對健康有很大益處；於一天內累積30分鐘體能活動時間，只要每次不少於10分鐘，亦可達到促進身心健康的目標。多作戶外活動，適量曬太陽。進行任何體能活動前都應有5 至10分鐘的熱身運動。若於進行體能活動時感到不適，應立即停止，並盡快諮詢醫生。雙能量X光吸收測量儀 (Dual-energy X-ray Absorptiometry, DEXA) 可用作診斷骨質疏鬆症及監察治療效果。儀器透過X光測量骨質密度，測量的部位通常是腰椎或股關節骨。整個檢查過程簡單、快捷且安全。如懷疑自己患上骨質疏鬆症，請諮詢家庭醫生。每年10月20日是世界骨質疏鬆日，今年世界骨質疏鬆日的主題為「齊行動 保持骨骼健康」，家計會呼籲65歲或以上的年長婦女接受骨質密度檢查，並鼓勵骨折風險高或極高的婦女接受藥物治療。. 家計會獲香港公益金贊助，在2017年5月至2020年4月期間推行「根根計較 ...
2021年10月19日 · 有調查發現，65歲或以上的本港年長婦女中，有逾2成患有骨質疏鬆症，故香港家庭計劃指導會呼籲65歲或以上的年長婦女需接受骨質密度檢查，並鼓勵骨折風險高或極高的婦女接受藥物治療。
2023年9月13日 · 香港家庭計劃指導會，簡稱家計會，英文The Family Planning Association of Hong Kong（FPAHK）提供多項婦科檢查、婚前檢查、懷孕前檢查、終止懷孕輔導等服務。 立即了解！
