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2023年9月21日 · 健康零食推薦|1.MadeGood 穀物波波 – 無堅果的健康小食選擇. 堅果雖然是優質的營養來源,但也是一種常見的致敏食物,可能不適合所有小朋友,尤其在一些學校裡,也有禁止學生帶含有堅果的小食的規定。. 於是,選擇標榜”「NUT FREE」(無堅果)的小食成為了 ...
2019年12月16日 · 想減肥不一定要戒食零食,不如試「Succezz」的低糖健康零食吧!. 有健怡版繽紛樂、麥提莎、Oreo、朱古力布甸、芝士薯片等,想控制體重的朋友都可放心食~比起高糖高鹽的零食,家長也可考慮買這類低糖零食給小朋友呢!. 這款味道好比常見的繽紛樂 ...
2023年12月11日 · 營養學家Mandy Wong(王敏寧)提醒,選購零食時應留意營養成分及添加劑,挑選較低卡、低脂、低糖及較少不必要添加劑的產品,她亦推介了10款較健康零食,供各位家長參考。
2023年7月27日 · 小朋友零食要避免不必要成份 營養學家大推十大小朋友健康零食. 所謂「健康」就是低卡路里、低脂,甚至是無糖的零食或小食。. 而在成分表裡,要注意食物是否添加很多不必要的 E number (食物添加劑)。.
2022年5月16日 · 消委會從主要零售店搜集37款預先包裝嬰幼兒小食,檢視成分表和營養標籤中的糖和鈉含量,包括包括7款米餅、5款泡芙、6款小蛋酥(又稱小饅頭)、13款其他穀類小食,及6款乳酪粒,每包的售價介乎12.9元至74.9元。. 超過5成有提供糖含量的樣本屬於高糖食物,12 ...
2019年8月21日 · 今次和大家推介幾款健康零食,家長為小朋友準備茶點時,不妨參考一下。 1. 紫菜 紫菜含有豐富膳食纖維及礦物質,而且熱量較低,又有助腸胃蠕動。
2017年6月12日 · 為了讓大家都吃得健康又開心,營養師游詩韻為我們推介了6款相對健康的零食,我們又另外推介兩款自家製、十分鐘完成的小食。 不論大人小朋友都喜歡吃小食,近期一項調查發現,父母選購小食時會以小朋友喜好為主,忽略了食品營養成份,可能會影響身體 ...
2023年7月27日 · 小朋友愛吃零食,令身型暴脹變「肥仔」、「肥妹」的問題,相信令不少家長大為頭痛;不過,並非所有小食都會影響健康。. 營養學家王敏寧(Mandy)近日就盤點了10款適合小孩的天然健康小食,有助為他們補充未能在正餐攝取的營養。. 同場加映: Sick問 ...
2021年9月23日 · Angela提醒,如果小朋友只愛吃不健康的零食,家長可在飯後提供少許,以減低他們對零食的興趣和進食分量,再慢慢建立健康的飲食習慣。 「正餐可以攝取較豐富的營養,吃完正餐再吃零食,進食分量也自然減少,因此也應避免在小朋友最肚餓時提供 ...
2024年9月2日 · 我說:「小朋友較喜歡色彩豐富的食物,你可做西蘭花甘筍雞扒粟米飯、三文魚粟米豆角粒枝豆炒飯、番茄海鮮意粉、蘑菇白汁雞肉飯等。 粟米比十穀米較易入口,甘筍可用『十二元店』的『印仔』裁成花花形狀,藉此吸引他們多吃蔬菜。 Michelle說:「小息小食和放學後茶點,真的不知怎安排。 進進有兩天放學後要參加田徑訓練,而敏敏則剛入讀小一全日班,不知放學會否肚餓。 之前暑假,他倆上完游泳班後,餓得狼吞虎嚥。 我說:「敏敏正處於骨骼發育重要階段,4至8歲幼童的鈣質攝入量該為1,000毫克,一杯奶含約400毫克鈣質。 因此,早餐必須飲牛奶或添加鈣的豆奶、杏仁奶、燕麥奶等,或可用高鈣低脂芝士代替,下午茶也盡量多飲一杯奶。 這個年紀可以飲用脫脂牛奶,若不太接受,可加入芒果、莓類及低脂無糖乳糖,製成水果奶昔。