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1. 放鬆腳踭. 著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。 呢個小運動可以幫到你！ 坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。 將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。 呢個運動可以做到你舒服為止，做幾多次都得！ 2. 拉腳筋. 坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。 首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。 重覆做大約20次。 記住做既時候要坐得直先有用架！ 呢個小運動一路打緊字或者上緊facebook都做得，又冇人睇到，係咪好方便呢？ （不過記住返工唔好玩facebook呀！ 3. 收緊腹部. 呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。
MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym ，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。 如果你自問係新手，又或者只想閒時做下Gym，咁康文署可能更適合你。 康文署健身室嘅一般收費為每小時$13～$14，而月票則為每月$180。 凡年滿15歲或以上人士，只要參加康文署舉辦嘅「正確使用健身室設施簡介會」並通過筆試，就可以登記成為康文署健身室嘅使用者喇！
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情景1： 陳小姐於2023年12月1日取回定存資金HK$98,805，以此開立一個年利率為5%的12個月定存戶口，於2024年12月1日，陳小姐將連本帶利取回HK$103,745。 情景2： 陳小姐於2023年12月1日取回定存資金HK$98,805，以此開立一個年利率為5%的6個月定存戶口，於2024年6月1日，陳小姐將連本帶利取回約HK$101,275。 與原本的HK$3,000回報相比，按情景2她損失了HK$1,725的回報；按情景1，雖然她可以於到期日取得比原定計劃多$745的回報，但她的本金被定存戶口額外鎖定了多6個月。
2023 V.S. 2024 信用卡變動. 與2023年相比，2024年某些信用卡調整回贈類別，或加減回贈率去迎合消費者所需，今年特別有兩張信用卡改動較大，包括恒生MMPOWER World Mastercard及中銀Chill Card。. MoneyHero同時留意到有信用卡首季增加特定商戶優惠，與市面上另一信用卡建立 ...
想報失信用卡或申請豁免年費？. 每次打去銀行熱線都是痛苦又漫長的過程，因為通常要過五關斬六將才能接駁到客戶服務主任，往往需時數分鐘。. 想更方便報失信用卡或進行查詢？. MoneyHero 為你準備信用卡熱線攻略，列出各大銀行聯絡電話，並教你用最快方法 ...
成功成為首250名申請者，就將會於6月26日或之前收到換領通知及詳情。. 如到6月26日都未有收到獎賞換領通知，就可以假定自己是251名或之後的申請者，亦會獲得HK$800惠康購物禮券作為MoneyHero獨家申請獎賞禮品。. 推廣期： 即日起至5月31日. 恒生MMPOWER World Mastercard ...
