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2021年4月7日 · 1. Wide Squat. 要改善大腿內側脂肪的有效方法是Wide Squat深蹲，而且動作簡單易學。 先將雙手握拳放於胸前，然後雙腿打開成肩寬，腳尖向外成八字做深蹲，一直重複以上動作8-10次。 圖片來源：babebani@IG. 注意事項： 深蹲時膝蓋避免向內屈曲，這樣會對膝蓋造成壓力，應需盡量向兩邊打開，這樣才可以訓練到大腿內側的肌肉，瘦大腿效果才會更好。 圖片來源：babebani@IG. 2. High heel. High Heel 中文叫高跟鞋，顧名思義就是模仿穿高跟鞋時的狀態，將腳跟提高從而加深深蹲效果。 同樣先做出剛才的深蹲動作，之後深蹲時交替地把雙腳腳跟踮高，以腳跟不抬起不碰到地面的姿勢一直做出深蹲，然後慢慢地把腳跟放到地上，再重新踮高腳，重複以上動作8-10次。
Nov 9 2023. 張員瑛被封「小學生總統」，只有19歲的她，卻已經出道5年，日前首次以金髮新造型示人，破格的改變引起網民兩極化反應，有粉絲認為她新造型金髮空靈感十足，不過亦有粉絲仍然她本來的黑髮更顯高級感！ 1.自小家境優渥. 今年19歲的張員瑛，有一個相差3歲的姐姐張多雅。 家境富裕的她自小住在首爾龍山富人區，一直就讀貴族學校，不但擁有流利英語能力，讀書時更曾三次奪得數學競賽大獎。 （圖片來源：IG @for_everyoung10） 2. 被封為「小學生總統」 張員瑛出道5年就人氣與國民度兼備，同時也有「小學生總統」之稱，因為她是韓國小朋友眼中的公主，更有不少父母都表示希望她能對子女說一句「要努力讀書」。 （圖片來源：IG @for_everyoung10） 3.腿太長拍照感困擾.
2021年6月16日 · 1）雙腳打開與肩同寬. 2）雙手反手扶著椅子邊緣（手指指向身體方向） 3）保持身體挺直，屈膝深蹲. 注意深蹲時大腿與地面呈90度，膝頭不要過腳趾。 這個動作可以鍛鍊腿部肌肉，從而修緊腿部線條。 每組做6次，每次做2組。 動作四：單腳深蹲. 單腳深蹲（圖片來源：90后养生少女丁丁丁@小紅書） 步驟： 1）先將一邊腳腕放在椅子邊緣. 2）另一邊腳踩穩保持平衡. 3）保持身體挺直，屈膝深蹲.
2023年11月7日 · 閱讀全文. 銅鑼灣好去處｜LLH首個個人展覽. 在kkplus希慎店的門外，首先映入眼簾的就是充氣巨型長腿 PiPi！ 不斷向顧客招手的模樣搞笑又可愛！ 店內則設有超打卡的 2.9 米高的全身哈哈鏡，讓大家即時增高！ 這次展覽更展示了四張畫作，繪下長腿版 PiPi 及一眾長腿人物在 LLH 筆下可愛搞鬼的一面。 （圖片來源：kkplus） 銅鑼灣好去處｜可愛搞鬼週邊產品. LLH還精心設計了一系列的週邊產品，包括長腿協會會 Tee、 Pipi 毛毛地毯、Pipi 毛毯、長腿 ss 時鐘、手把鏡、紙膠帶、Memo 便利貼、襟章、鎖匙扣、Postcard 等。 當中更推出別注版 30cm 長腿可動 PiPi 毛公仔。
2024年1月5日 · Jan 5 2024. 《妳不是她》昨晚（4日）劇情與前晚一樣，集中講述阿信（丁子朗飾）好友阿木（馬貫東飾）與太太敏兒（彭慧中飾）的故事。 34歲首演「媽咪」的彭慧中除咗有靚樣同長腿，演技同樣備受關注！ （圖片來源：IG@phoebspang） 彭慧中演「媽咪」自爆最大挑戰係喊戲. 彭慧中第一次演有戲份和名字的角色，就已被派演「媽咪」，雖然Phoebe以往亦會偶爾拍劇，但她直指敏兒是其入行以來最難忘角色，皆因多內心戲之餘，更有大量喊戲，對此，Phoebe坦言壓力大：「其實以往每個角色都有獨特之處，但敏兒確係最難忘嘅角色，因為有幾個scene都係好重內心戲，所以係一個好好嘅挑戰。 但因為我始終拍劇經驗唔太多，所以壓力一定有，特別係面對大量喊戲嘅情況下。
2020年10月29日 · Oct 29 2020. 每次講起兒童的皮膚病 都離不開濕疹、奶癬等等，但原來還有其他潛在的皮膚病 ，有因過敏反應，也有病毒傳染，稍一不留神，隨時變嚴重也不知。 兒科醫生張傑為大家揭開除濕疹外，最常見的4大兒童皮膚病，各位家長要當心。 皮膚病1.【風癩】過敏反應 痕癢大爆發. 風癩 的正式學名為「蕁麻疹」，是一種常見皮膚過敏反應的病症。 至於為何稱為「風癩」，是由於它出現得很飄忽，突然消失又再次出現，情況反反覆覆，有如風一樣。 由於風癩是由一些不知名的致敏原而引起，大部分的急性風癩是找不到原因，很多時候一些簡單的傷風感冒、過濾性病毒都可以引起短暫的急性風癩。 至於慢性風癩有時候會找到原因，但機會不高。 風癩會無原無故的發生，有急性及慢性兩種。 （圖片來源：Thinkstock） 病徵.
5 天前 · 紅館（香港體育館）被視為香港樂壇最重要的表演場地，坐落於紅磡地區，緊鄰港鐵紅磡站和海底隧道，通常被暱稱為「紅磡體育館」或「紅館」。 紅館舉辦多項本地和國際大型體育賽事、綜藝節目以及流行音樂會，成為眾多香港本地和台灣歌手舉行大型演唱會的首選場地。
