搜尋結果
2023年6月18日 · 腹肌的大小和明顯度的關鍵在於「體脂肪率」，若腹部體脂肪過高，則導致脂肪囤積在腹部，遮蓋著原有的腹肌。坊間有很多線上體脂肪率計算機可以根據您的體重、身高、三圍和年齡計算出您的體脂肪率。
- 何謂脫髮？如何判斷
- 女性脫髮成因
- 女性脫髮的常見問題
在了解女性脫髮問題前，必先了解頭髮的生長周期。頭髮共分為4個生長階段，分別為生長期 、衰退期、休眠期及回復生長期，而一般女性約有九成的頭髮是處於生長期。 以一個正常的女生來說，每日的脫髮量應只有50到100條，如果女士們發現自己每日甩頭髮的數量多於100條，且頭頂中央的頭髮愈來愈稀薄，此即有機會是脫髮問題。
脫髮成因 1. 產後失血
女性產後大量脫髮，是因為產前體內的女性荷爾蒙分泌大增，催生大量頭髮，但隨著產後，女性荷爾蒙分泌回落，再加上作為頭髮生長最重要的血液，因分娩時失去過多，終導致女性產後脫髮問題發生；
脫髮成因 2. 手術創傷
如上文所述，血液流失影響著頭髮生長。女性於經期時的血液流失、在經歷過大手術後，或身體受到嚴重創傷後，均會導致女性脫髮問題出現；
脫髮成因 3. 精神壓力
不少女性在職場上已身居公司要職，當中所承受的壓力並不是一般人可想到。壓力出現後，自必影響生活作息及飲食習慣。睡不夠再加上營養吸收不足，自然影響頭髮生長；
🙍🏻♀️ 1. 如何可減少女性脫髮？
第一步：不要強行拉扯頭髮； 第二步：不要梳一些過緊的髮型，例如辮子、髮髻或馬尾辮； 第三步：避免使用熱髮捲及捲髮器及減少染髮。
❌ 2. 脫髮用品可幫助解決女性脫髮問題嗎？
近年市場上流行「增髮纖維」和「育毛劑」，有人聲稱它們均可遮蓋禿髮部位，甚至是有利頭髮生長。但有醫生已表示，育毛劑暫未有臨床數據支持它擁有生髮功效，亦不建議使用。
🏥 3. 有女性脫髮問題為何要睇醫生？
女性出現脫髮問題一定要主動求醫，因為醫生會先用顯微鏡，檢查頭髮的樣本。或進行各種檢驗，包括抽取組織樣本化驗或驗血，以了解脫髮原因，繼而再向患者建議最佳的治療方案。然後，再配合改善生活習慣及飲食習慣，女性脫髮問題自能盡快解決。
2023年7月27日 · 節食減肥方法是針對控制總熱量攝取的原理，每個人的每天需求熱量會根據身高、體重、性別和活動量有所不同，以女性平均每天需要1500大卡為計，若果一天消耗的熱量變成「基礎代謝率＋所有活動消耗熱量＞基礎代謝率＞飲食中攝取的熱量」，便代表 ...
2023年6月18日 · 減肥健身的迷思 減肥健身迷思 1. 在跑步機上跑步比在瀝青或人行道上跑步對膝蓋的壓力要小 托德·施利夫斯坦說：“跑步是一種很好的減肥鍛煉方法，但是它會影響膝蓋-由於是您的體重施加在關節上的力才產生壓力，所以無論您是在跑步機上還是在瀝青上，都是一樣的。
2023年6月4日 · (9.6 x 體重) + (1.8 x 身高) – (4.7 x 年齡) + 655 而至於每日總消耗熱量（TDEE），只需根據平均一天的活動量，將BMR加乘就可以：
2023年6月18日 · 另一方面，進行引體上升時，身體需要自然地懸掛於槓上，這樣有助令腰肌及背肌放鬆，同一時間相對的拉力對抗自身重力能使骨骼的生長減慢，對於身高增長有一定的幫助。
2024年1月2日 · 紋髮—在市場上不算新式卻在近年愈來愈受到重視的摸擬毛髮技術。對女性來說，一頭亮麗、順滑及豐盈的秀髮就像第二張臉孔，別說甩頭髮，就連髮際線變寬一點點都令人煩心。對於頭髮稀疏、頭頂稍疏、髮際線後退、脂溢性脫髮甚至是遺傳性雄禿的女士來說，具即時效果的紋髮技術的確十分吸引 ...
&ck=68B9797338DD4EF26598F98BB439C1DA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "張蔓莎 身高1")
&ck=5214090438F6068F8A32013FE1F76E73&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "張蔓莎 身高2")
&ck=CB982FF320C9273483D09A11DA852633&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "張蔓莎 身高3")
&ck=E646B764F69A4D3995C5C5C7301F1E0D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "張蔓莎 身高4")
&ck=00DD3042BA6E3A6579C03331299532FC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "張蔓莎 身高5")
