搜尋結果
2016年11月29日 · 我個人不信任用意志力可以克服拖延，因為熱情會有退燒的一天，而人也不可能一直維持高檔工作狀態，當遇到長期專案時，一定會有許多低潮的時候，有沒有在這些意志力消散時，也可以幫助自己克服拖延的好辦法呢？ 今天這篇文章，就從我的個人經驗出發，歸納出三個簡單可行，具體有效，而且不需要依靠意志力就能做到的克服拖延方法。 2024/1 最新分享： 有種拖延是計畫導致的拖延？ 善用 3 種「意外的短專注」克服拖延. 什麼時候不會拖延？ 要克服拖延，首先讓我們想想看，自己通常什麼時候不會拖延？ 我自己的經驗有三種情況。 1. 很想做這件事情的時候：
2019年3月6日 · 電腦玩物的讀者們應該都知道，最近我的新書《 大腦減壓的子彈筆記術：用 Evernote 打造快狠準任務整理系統 》在二月底完成並開放預購（其實這本書架構的時間管理系統，核心目的之一就跟解決壓力問題有關）。 但你可能不知道的是，就在 2019 年的一到二月，我在正職工作上，還以編輯的身分同時完成了另外兩本新書的製作：《 閃電式開發 》、《 懶人圖解簡報術 》。 並且，這三本新書都有進入博客來商業新書榜的前 10 名。 這麼高密度的工作狀態，當然是意外。 有的是意外插入的專案，有的是專案本身發生了意外。 導致同一時間，三個專案都必須完成，而且在二月本來工作日就比較少的情況下，還卡了一個禮拜以上的春節過年假期，可以掌控的時間變得更少。
2019年4月16日 · 工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作. 工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟. 工作愈忙愈要能快速專注，方法卻不在燈光美氣氛佳與有時間. 工作愈忙愈要懂得深戲，高強度休閒幫助恢復高強度工作動力. 工作愈忙愈 ...
2017年3月27日 · 「莫法特休息法」的方法就是說，不一定要停止工作來休息，而可以「切換不同工作節奏」，尤其對腦力工作來說，切換不同的思考主題，其實對大腦是更好的「積極休息」，可以讓大腦因為思考不同主題而從前一個主題的壓力放鬆下來，但又能補回剛剛的精神力，甚至因為切換節奏而找到新的動力。 生理上我們需要休息，但精神上的休息，指的則是 保持熱情 、 補充刺激 。 所以我們之前的直接休息搞錯了什麼，導致我們學習累了（而且很快就累）跑去玩，但玩完回來面對學習一樣覺得累，為什麼？ 因為我們的熱情和刺激沒有回復。 進行高強度工作時，保持彈力的休息： 我自己就很喜歡實踐莫法特休息法，而且真的有用。
2018年3月6日 · GTD 的方法說，先從前面三步驟，排除那些根本還不能做的事情後，才真正需要考慮剩下事情的優先次序，而這時如何找出「第一要事」？ 他建議用 「多想兩步」 的方式，也就是想想做了這一行動後可以引發的後面兩步結果，或是後面兩步風險。 如果會引發更大成果，或是會引發更大風險，那麼就相對是更重要的事。 以上四個步驟，我覺得是非常清楚明確的方法，循序漸進地思考，確實有助於我們釐清什麼是重要的事情，尤其釐清當下行動的優先次序，並且不會為了未完成的行動而焦慮。 我自己在判斷事情的輕重緩急時，也有類似的思考，但又和 GTD 的方法有點不一樣。 主要是我認爲現在的行動、雲端工作方式，某個程度可以打破所謂的情境、時間的限制，我可以在不同情境與 零碎時間 ，更容易分段完成重要工作。
2018年12月6日 · 工作愈忙愈要降低決策疲勞， 6 個方法避免選擇癱瘓. 作者： Esor Huang 12月 06, 2018. 工作很忙，每天有許多新舊任務等著我們去處理，每一個意外都等著我們去做新的決策，而重要任務也時時需要我們做出正確的選擇，但我們有注意到「決策疲勞」的問題嗎？ 每一個決策無論大小，都會消耗我們的心智能量，導致做出較差的決策。 所以，在工作上處理一連串臨時工作產生的決策後，即使感覺前面都是一些小事，但若是接著要馬上處理重大工作，很有可能無法做出最佳判斷。 「 決策疲勞 」會讓我們沒有意志力再去解決與堅持困難問題。 更進一步也可能出現「決 策癱瘓 」，愈多選擇愈多後悔，愈多決策愈少快樂。 但是，工作上免不了忙碌，在忙碌中，有沒有辦法避免「決策疲勞」與「決策癱瘓」呢？
2016年10月12日 · 怎麼做？ 這或許值得來 寫一本書 ，或是 開一系列課程 才能仔細講清楚，但在這篇文章裡，我可以先分享自己幾個基本的做法。 1. 「減少」重複做的事. 十多年的工作經驗，我有一個很深刻的感受：我們常常因為「 重複做一樣的準備 」、「 重複彌補一樣的錯誤 」而浪費了許多時間。 所以減法工作首先就是要：避免做重複的事。 我們工作上很容易陷入一個問題： 每一次要執行一個新計畫時，都要花很多時間做準備，但是我們之前的工作、學習、思考難道沒有任何可以立即使用的材料嗎？ 說不定我之前做過類似工作，說不定我之前想過類似問題，說不定我之前收集過相關資料，但我們如果「缺乏一套有效的準備系統」，那麼就很有可能遇到每個新任務都要「從頭開始做」。
