搜尋結果
2011年11月14日 · 現代人的情緒管理與壓力調適 單元一 情緒管理與壓力調適 對現代人的重要性 黃進南博士 主講. 2. ( 吳京， 1996) 情緒與壓力是我們日常生活常有的現象。 但是我國長久以來的教育制度，多偏重於智育的訓練，強調專業知識技能的傳授與學習，而較忽略了其他有助於個人建立完整健康人格的相關能力之培養，如情緒控制、挫折處理及與人相處的能力。 3. 黃進南調查南區 17 所大專技職院校學生能力需求時發現： 765 位學生與 148 位老師皆一致地認為情緒管理和壓力調適的能力是技職大專院校學生的前十項能力需求之一。 黃惠惠指出青年期階段由於生理上巨大的變化影響了其心理、認知及情緒上的變化。 4.
2014年10月25日 · PPT - 壓力與情緒管理 PowerPoint Presentation, free download - ID:5819143. Download Presentation. 1 / 29. Download Presentation >> 壓力與情緒管理. Oct 25, 2014. 1.19k likes | 2.65k Views. 壓力與情緒管理. 陳怡君. 壓力. 壓力的定義 壓力的來源 壓力對身心的影響 壓力的迷思 壓力反應的警訊. 情緒管理. 情緒管理的定義 情緒管理的原則 情緒管理的方法. 一、壓力的定義.
2014年9月10日 · 情緒管理是什麼？ 情緒管理絕不是要人壓抑情緒，不能哭 泣、不能發脾氣，隨時都要表現愉悅的樣 子，情緒管理應該是要你接納你的情緒， 好好聽聽你內心的訊息，了解自己為何會 有如此的情緒 察覺 • 通常要不斷自我詢問「我現在的情緒是如何？
- Dunne
2014年10月30日 · Presentation Transcript. SMART~情緒壓力管理 聯合心理諮商所. 目標 • 認識壓力與職場表現關係。. • 提升自我內在情緒控制力。. • 提升人際關係 • 提升專注力與活力 • 學習自我放鬆技巧。. 壓力分類 • 正向壓力：升官、出國旅遊、中樂透等。. • 負向 ...
讓我們一起探索情緒管理， 解開「情緒這位神秘老師」 在我們生活中所有隱藏的智慧。 做好「情緒管理」第一步，是什麼？ 為什麼情緒能夠成為我們「最好的老師」呢？ ...
PowerPoint 簡報. All right. 課程目的. 本課程旨在介紹有關管理壓力的知識和方法,加強學員面對壓力時的正面積極心態和處理技巧,取得生活平衡,進一步提高學員在學習期的表現。 課程內容. 互相認識. 自我介紹. 個人興趣. 課程期望. Ground Rules. Participate. Share. Enjoy. 認識什麼是壓力. 每位學員準備一首歌(最少一分鐘,當中會抽簽選出2位學員即場唱歌. 抽簽. 緊張時. ... 當人感到緊張時,心理上會有一連串的反應: 心跳. 氣促. 流汗. 胃酸增加、肌肉抽緊、血管收縮. 經常處於高度緊張狀態,會引致失眠、頭痛、減低抵抗力等現象...... 壓力反應. 廿世紀初才開始研究. Dr. Walter Cannon 嘉能醫生.
壓力的壞處： 過度的壓力會使人困擾、沮喪和氣餒，並 會引致腎上腺素激增，令我們失去自控能 力及影響身體健康。. 管理情緒、處理壓力 * 管理控制能力 性格 思想信念 對自己的期望 壓力源 (stressor) 壓力感 (stress feeling) 壓力反應 (stress response) 情緒 認知 行為 ...
