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2011年11月14日 · Download now. 1. 現代人的情緒管理與壓力調適 單元一 情緒管理與壓力調適 對現代人的重要性 黃進南博士 主講. 2. ( 吳京， 1996) 情緒與壓力是我們日常生活常有的現象。 但是我國長久以來的教育制度，多偏重於智育的訓練，強調專業知識技能的傳授與學習，而較忽略了其他有助於個人建立完整健康人格的相關能力之培養，如情緒控制、挫折處理及與人相處的能力。 3. 黃進南調查南區 17 所大專技職院校學生能力需求時發現： 765 位學生與 148 位老師皆一致地認為情緒管理和壓力調適的能力是技職大專院校學生的前十項能力需求之一。 黃惠惠指出青年期階段由於生理上巨大的變化影響了其心理、認知及情緒上的變化。 4.
2011年11月14日 · 一、情緒的界定： 張春興（ 1989 ）將 情緒 定義為個人在維持本身均衡狀態時， 受到外在剌激或內在身體狀況的影響，所引起自覺的心理失衡現象。 3. 此種心理失衡的現象包含了極複雜的情感性反應，如：喜、怒、哀、懼、愛、惡、慾等七情。 此七種情感反應是不必學習即能自然表現的，在情緒狀態之下個人除了會有主觀的感受之外，亦會隨著有生理上的變化，如：心跳、血液循環、呼吸等加速，胃不舒服，流汗等現象。 這些生理及心理的變化可以由外在的表情、姿態及行動觀察出來。 4.
2014年10月25日 · PPT - 壓力與情緒管理 PowerPoint Presentation, free download - ID:5819143. Download Presentation. 1 / 29. Download Presentation >> 壓力與情緒管理. Oct 25, 2014. 1.19k likes | 2.65k Views. 壓力與情緒管理. 陳怡君. 壓力. 壓力的定義 壓力的來源 壓力對身心的影響 壓力的迷思 壓力反應的警訊. 情緒管理. 情緒管理的定義 情緒管理的原則 情緒管理的方法. 一、壓力的定義.
2011年11月14日 · 現代人的情緒管理與壓力調適 單元七 情緒、壓力與心身疾病 黃進南博士 主講 2. 一、心身疾病或心身症 (psychosomatic disorders) 或 (psychophysiological disorder) ( 一 ) 界定：身體上 ( 如氣喘 ) 或質器上 ( 如胃潰瘍 ) 的問題，乃是因為情緒壓力所誘發或加重，甚至 ...
2014年9月10日 · 情緒影響生活 • 例如以下常見影響睡眠的情緒： 恐懼 —怕黑、怕鬼…悲傷--親人往生、災難事故、情感創傷…焦慮—擔心工作、考試緊張、健康焦慮…暴怒—各種不順心狀況引發生氣…興奮—電玩或上網成癮(腦中畫面停留) ， 徹夜過度興奮(太high)
- Dunne
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情緒論是如何傳遞外界刺激的?
什麼是情緒理論?
什麼是情緒?
情緒的體驗涉及哪些順序?
2017年4月5日 · 情緒教育需要生活化的引導、融入情境，孩子才能感同身受！本文綜合多位專家與資深教師的情緒教育經驗，列舉繪本教學、影片引導等多種方法供老師們參考。文末也附上情緒教育PPT、教材、學習單供老師們下載。
1) 覺察自己的情緒 情緒是無所不在的，它可以從臉部表情、行為舉止和處事態度看得出來，也可以透過藝術創作探索內心感受。 經常察覺自己的思想、行為、觀感、需要及感受，便能對自己的情緒狀態有多一份了解。 2) 接納自己的情緒 情緒沒有分對與錯，即使是令我們不舒服的情緒 (如憤怒、悲傷、擔心、和焦慮等，都反映著自己的想法、期望和需要。 若能接納自己的情緒，就能開始了解情緒背後的原因，及內心深處的渴求，然後採取合適的方法去表達及回應。 3) 運用適當的方法表達及疏導情緒 情緒沒有絕對的解決方法，任何負面情緒都需要適當的表達或疏導，而不是壓抑、否定或任意、放縱地發洩。 你可以運用創意藝術途徑去探索及表達自己的情緒。 歡迎登入情緒自療室，選取適合自己的方法去疏導情緒。
