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2021年12月2日 · 今次為準媽媽們推介8款養生安胎湯水食譜，有助益腎健脾、補血、胎兒發育。 在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。
懷孕期間，中醫和營養師都會建議孕婦要多多喝湯水進補。. 究竟在不同孕期飲甚麼湯水可安貽，對孕婦和胎兒都有益？. 孕婦有什麼懷孕禁忌食物？. 懷孕切忌忽視孕婦飲食，調理不當會影響孕婦健康，還可能影響產子及胎兒發育！. 想補身安胎，現在就由Toby為 ...
2023年5月16日 · 孕婦湯水飲什麼好？孕婦在初期有不少飲食禁忌需多加注意。今次註冊中醫師會分享懷孕初期飲食宜忌及安胎補身貼士，以及2款孕婦湯水食譜。
2021年4月29日 · 懷孕初期湯水以安胎、健脾補腎、養胃為主： 安胎. 孕婦容易在懷孕初期出現流產現象，尤其對於體質虛弱或是曾有滑胎史的女性而言，必然多加留意懷孕初期的養胎飲食，而安胎又以滋陰養血、健脾養腎、安神為主。 平日可補充鐵質食物，加以有補血功效的藥材一起入湯。 四物湯、當歸補血湯等都是安胎、補氣血的湯水選擇。 Photo from Mamidaily. 健脾. 脾臟是是人體血液的儲存庫及過濾器，負責過濾及分解血液中的病菌、抗原，令身體產生免疫作用。 同時，脾臟還負責傳輸經胃部消化後的營養和水分至身體各個角落。 因此一旦孕婦的脾臟功能虛弱，便會連帶影響胃部，還會造成濕氣過重，引發水腫、濕疹等徵狀。 避免加重胃及脾臟負擔，孕婦飲食應該以清淡易消化為主，湯水也不建議加入太多油脂及調味。 養胃.
2024年5月18日 · 孕婦湯水飲咩好？原來孕婦懷孕湯水比你想像中更講究，因為在不同的懷孕時期，大肚婆需要針對不同懷孕症狀及營養需要對症下藥。尤其是懷孕初期可能會遇上孕吐問題令準媽媽身心俱疲。
2022年1月18日 · 懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。. 蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。. 穀類的食物：穀類對胎盤的發展非常重要，建議3碗左右，例如糙米、燕麥、大麥 ...
孕婦湯水食譜｜在懷孕期間，媽媽的身體經歷了許多變化，需要額外的營養支持安胎。. 湯水是一種營養豐富的飲品，可以提供水分、營養素和能量，有助於促進母體和胎兒的健康。. Sundaykiss整合7款孕婦湯水食譜，為孕婦提供需要的維生素、礦物質和抗氧化劑 ...
2020年10月11日 · 剛懷上BB，準媽媽們一定既興奮又期待。大家除了要留意日常生活習慣外，中醫李廣冀醫師指出飲食習慣同樣重要，妊娠期間可以 安胎湯水 補充足夠營養，同時切忌亂吃食物，以下是李醫師推薦的 孕婦湯水 ，以及 孕婦禁忌食物 一覽，給媽媽們參考。
準媽媽在懷孕不同時期，可以喝喝不一樣的懷孕湯水作調理及進補，以下將分享4種懷孕各個階段適合的孕婦湯水食譜。 【懷孕初期湯水推薦】 懷孕初期湯水1： 淮山栗子瘦肉湯
2020年10月28日 · 原來孕婦湯水其實不用太複雜，簡單的黃豆排骨湯已經做到安胎保健效果！ 而且黃豆可以多吃有益，不怕吃太多會肥胖。 黃豆可提供孕婦主要營養素及其功效如下： 減緩女性荷爾蒙缺乏造成的各種症. 豐富蛋白質. 不飽和脂肪酸及卵磷脂. 含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀. 含銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素. 豐富的可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘. 黃豆排骨湯做法如下： 材料：黃豆 半磅 (225g) 排骨 1磅 (450g) 薑 1片. 先浸黃豆4小時、然後隔水備用. 排骨洗淨後出水，然後凍水沖洗. 用2公升水煮滾黃豆，水滾後下排骨煲大約一小時，用鹽調味，完成. 懷孕湯水食譜二：鯽魚豆腐湯—低脂高蛋白.
