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孕妇膳食（pregnant woman diet），妊娠是一个复杂的生理过程，为了妊娠的成功，孕期妇女的生理状态及肌体代谢发生了较大的适应性改变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。 孕期营养状况的优劣对胎儿的生长发育直至成年后的健康至关重要的影响。 与非孕期的妇女相比孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。 为了满足孕期对对各种营养素需要的增加，孕期的食物摄入量也应相应增加，但膳食构成依然应由多种多样膳食构成的平衡膳食，食物力求种类丰富、营养齐全，无需忌口。 因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合使用营养补充食品。
这些蛋白质均需要孕妇在妊娠期间不断从食物中获得。 中国营养学会 建议，在妊娠早期、孕中期、孕晚期，孕妇蛋白质的推荐摄入量分别增加5g、15g及20g，可基本满足所有健康妇女在孕期的需要；膳食中 优质蛋白质 应占蛋白质总量的1/2以上。
3、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。. 4、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的 蔬菜 、 水果 、像 芹菜 、韭菜、 苹果 、 梨 等，以利通便。. 妊娠后半期中，比较理想 ...
孕妇，又叫作妊妇，是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。. 孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，营养 ...
最佳生育季节并非固定不变，伴随生活条件的改善，如空调的普及、蔬果供应丰富等，最佳生育季节的选择余地逐步加大。一般说来，南方地区的最佳受孕生育季节在每年的6-9月。
1 内容简介. 2 图书目录. 内容简介. 播报. 编辑. 胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入各种营养物质，所以孕妈妈在孕期不可以偏食或少食。 但是很多孕妈妈由于各种原因，吃的少或者吃的不营养，更有甚者，还在孕期减肥，这更是伤害胎儿。 孕妈妈应该对孕期的营养问题重视起来，知道应该吃什么，不该吃什么。 《徐文图解好孕知音：孕期营养》就是一本专门为孕妈妈准备的孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等八方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！ 图书目录. 播报. 编辑. 第一章 孕前营养准备不可少. 不容易受孕可能是缺乏营养. 孕前吸烟、饮酒害处多多. 孕前补充叶酸. 备孕爸爸也要注意营养问题.
1.一旦打算要孩子，最好尽早受孕。 身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 2.积极治疗身体存在的一些疾病。
