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2016年8月11日 · 練習此功能性動作,模仿踏上梯級 及 單腿跳高等動作。. 有助學員加強膝關節發力時的穩定性及肌肉力量,對於創傷或復康後復原的人士有直接幫助。. 圖4 訓練腰腹核心肌肉穩定. 身體坐在浮條上,雙手握住扶手,姿態如坐在椅上,雙腳曲膝90度,並腰背維持 ...
2017年2月20日 · 亦善長使用動運布貼於肌肉運動訓練,以及各種治療方式如 Strain & Counter Strain,Muscle Activation Technique 等。 曾在香港體育學院工作,參與多項國際運動賽事,包括世界錦標賽,全運會,亞運及奧運,並在工餘時間協助傷殘人士國際運動賽事,擁有豐富的運動康復治療,隊醫和提供國際級別鑑定予傷健運動員的經驗。
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2016年3月16日 · 【運動後肌肉痠痛 是繼續練還是休息? 】 1、運動後為什麼會肌肉痠痛? 一般運動後肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸,當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候,乳酸就會阻礙血液的流通,最終形成肌肉酸痛的現象。
2016年5月8日 · 中風後復健、骨科復健、運動醫學、椎間盤突出症、膝關節及脊椎退化性關節炎、五十肩、媽媽手、網球肘 門診時間,請參考門診時間表~^_^ 所有心情:
2017年6月26日 · 識自己拉,仲可以做教練幫人拉!. 不同行業人士由於工作關係,大部份均會有不同程度的肌肉繃緊,最常見的是肩頸痛、腰痛,這些大部份成因都是由肌肉所導致的,其中一個解決方法是進行不同的伸展運動。. 課程以實戰為主,令學員深入學習各類 ...
2017年3月9日 · 點解做完運動會痠痛? 其實係因為乳酸係身體積聚形成嘅結果。 想消除痠痛,可以試下簡單瑜伽,配上 #撒隆適清涼滲透膏貼,即時紓緩肌肉繃緊話咁易!