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2023年5月19日 · 消委會：打鼻鼾 可能是睡眠窒息症警號！ 3個嚴重程度指標＋5大治療及訓練. 好生活百科. JL. May 19 2023. 睡眠時，整個身體的肌肉，包括上呼吸道和舌頭等，會放鬆。 如果以仰臥的姿勢睡覺，舌頭會更容易下墜，導致上呼吸道變得狹窄，需要更用力地呼吸。 氣流通過呼吸道的速度加快，會增加軟顎組織的振動頻率，產生俗稱「鼻鼾聲」的現象。 長期發出鼻鼾聲在睡眠中，不僅會給同住家人帶來困擾，更重要的是這可能是肥胖、扁桃腺肥大以及「睡眠窒息症」等疾病的徵兆。 睡眠窒息症患者由於睡眠質量不佳，往往在白天感到疲倦，注意力下降。 如果不及早處理，患者可能會出現心血管疾病等更嚴重的健康問題。 研究曾指出，睡眠窒息症會使患者心臟衰竭風險增加140％，中風風險增加60％，冠心病風險增加30％。
2022年3月7日 · 通鼻塞6. 側睡及抬高枕頭 改變睡眠姿勢也可以有助改善鼻塞問題，側睡有肋令上側鼻道放鬆，令空氣更流通。如果你習慣仰睡，也可以用幾個枕頭墊高頭部，減少分泌物積聚在鼻子內，幫助改善鼻塞的問題。 側睡有肋令上側鼻道放鬆，令空氣更流通。
2024年3月12日 · 鼻敏感困擾很多香港都市人，本文整合包括耳鼻喉科專科醫生林建業，深入探討鼻敏感的成因、症狀、以及治療與預防方法。 透過專家的詳細講解，讓讀者對鼻敏感有更全面的認識，從而提升生活質素，即睇詳情！
2021年4月6日 · 因為打鼻鼾可能會引起喉嚨肌肉放鬆，導致喉嚨收窄，令人睡眠時突然暫停呼吸。 如果鼻鼾聲很大，更可能是心血管病的警號。 因此，鼻鼾聲很大的人要多加注意了。
TEMPUR®立體健頸枕的睡眠工程師特別針對肩頸酸痛、枕頭走位、鼻鼾等問題而精心設計，內裡的專利放鬆物料可以令肩頸放鬆，超過90%用家認同TEMPUR®睡枕令人「瞓得更好」^^！
2024年4月9日 · 然而，當人能在幾分鐘內輕易睡著，或隨時隨地都能入睡時，可能代表平日的睡眠質量出現了問題，身體異常疲倦，是睡眠不足的警號，如同時出現打鼻鼾的情況，有可能患有睡眠障礙。
2016年3月9日 · 坊間有唔同防鼻鼾產品，貼住個鼻就可以輕輕拉開鼻孔，擴張鼻腔呼吸道去改善問題。 不過今次介紹嘅係日本一款改善鼻鼾產品，同坊間產品不同之處，就係唔貼鼻，但係貼個口！
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