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2023年5月19日 · 氣流通過呼吸道的速度加快，會增加軟顎組織的振動頻率，產生俗稱「鼻鼾聲」的現象。長期發出鼻鼾聲在睡眠中，不僅會給同住家人帶來困擾，更重要的是這可能是肥胖、扁桃腺肥大以及「睡眠窒息症」等疾病的徵兆。
2024年3月12日 · 鼻敏感困擾很多香港都市人，本文整合包括耳鼻喉科專科醫生林建業，深入探討鼻敏感的成因、症狀、以及治療與預防方法。 透過專家的詳細講解，讓讀者對鼻敏感有更全面的認識，從而提升生活質素，即睇詳情！
2024年4月9日 · 然而，當人能在幾分鐘內輕易睡著，或隨時隨地都能入睡時，可能代表平日的睡眠質量出現了問題，身體異常疲倦，是睡眠不足的警號，如同時出現打鼻鼾的情況，有可能患有睡眠障礙。
2021年4月6日 · 因為打鼻鼾可能會引起喉嚨肌肉放鬆，導致喉嚨收窄，令人睡眠時突然暫停呼吸。 如果鼻鼾聲很大，更可能是心血管病的警號。 因此，鼻鼾聲很大的人要多加注意了。
2022年3月7日 · 第一步：使用舌頭平貼在口腔頂部，並指壓眉間. 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。 第二步：按壓眉間. 在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。 （圖片來源：Pexels@mart-production） 通鼻塞2： 摩擦鎖骨操. 簡單版：反覆推拿鎖骨凹處. 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。 反覆推拿鎖骨凹處，能使積聚的黏液往下流動。 （圖片來源：Pexels@irina-gonchar） 進階版：按摩鎖骨附近發痛的淋巴結.
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2016年3月9日 · 坊間有唔同防鼻鼾產品，貼住個鼻就可以輕輕拉開鼻孔，擴張鼻腔呼吸道去改善問題。 不過今次介紹嘅係日本一款改善鼻鼾產品，同坊間產品不同之處，就係唔貼鼻，但係貼個口！
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