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不少人會視水果為減重恩物，在營養角度來看，紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色的水果，除有豐富維他命C外，亦有高纖、高鉀質、各類天然抗氧化物的營養價值，既可抗衰老，又能預防心血管疾病及促進腸道蠕動。
2022年12月29日 · 想要保持年輕，可多吃富含花青素的水果。 台灣有醫生近日指出花青素能抗氧化保年輕，並可預防泌尿道發炎。 故此，他分享11款富含花青素的水果及5款蔬菜，建議女生可多吃。
2017年5月25日 · 不少人會視水果為減重恩物，在營養角度來看，紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色的水果，除有豐富維他命C外，亦有高纖、高鉀質、各類天然抗氧化物的營養價值，既可抗衰老，又能預防心血管疾病及促進腸道蠕動。
2022年7月20日 · 不少女性都很重視皮膚保養，日夜都會為臉上塗抹不同護膚品，但其實內在保養同樣重要。有整形外科醫生表示，飲食可以改善膚質，從而提升顏值，是天然的保養方法。以下他推薦4種美容水果，適量吃有助抗衰老、美白等，
2018年11月27日 · 政府經常建議市民每日進食2份生果及3份蔬菜以維持健康，其實不同顏色的蔬果蘊含不同營養素，大致上可分為紅、橙黃、綠、白及藍紫色5大類。 當中，藍紫色蔬果的品種及選擇相對來說都較少，卻蘊含豐富的花青素及鐵質
2021年11月19日 · 本港消費者委員會（消委會）近日測試33款市面有售的花生和堅果食品，雖然發現逾9成半屬「高脂」，但大部分脂肪為「好」脂肪，適量攝入對身體有益。台灣營養師朱瑞君亦指出，堅果所含的維他命E有助肌膚抗衰老，適
2018年10月2日 · 其實水果本身的確是滋潤及養顏聖品，而當中最豐富的維他命C，更有助製造骨膠原、保持皮膚彈滑；另外，當中的抗氧化營養素，如多酚則有抗衰老的功效。
