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2024年6月8日 · 2024年06月08日. 在現代社會，電話和文字簡訊似乎是不可或缺的溝通工具，尤其是簡訊具有群發的功能，而且可以附加圖片等檔案，更是讓人用起來得心應手。 但在人們大量使用簡訊的同時，有禮儀專家警告說，並非所有的事情都適合用簡訊來傳達，這樣做可能會造成溝通問題。...
- 艾絨如何挑選？（建議搭配節目，觀看詳細畫面）
- 灸器的選擇？灸盒、灸槌、熄火塞介紹
- 初學者如適合徒手灸或使用灸器？
- 艾灸初學：八個禁忌與注意事項
用於艾灸的艾絨，是由艾草葉曬乾後，打成絨狀，挑選艾絨可從外觀、手感等幾點觀察： 1.質地：軟、纏繞感、不扎手 品質好的艾絨具柔軟、細膩、自己纏繞的質感；品質較劣的艾絨則會扎手、掉灰、粗糙。 2.顏色：黃綠色、緊實 挑選顏色為黃綠色、不發暗，捆法緊實的較佳。 3.年份：三年以上 艾草使用陳年較佳，一般推薦三年以上的艾絨。
徒手艾灸效果較好，若長時間艾灸，施灸者或自灸者可能無法堅持徒手，因此建議可使用簡易灸器，不僅能降低自灸難度，安全的灸器也能避免燙傷，下列介紹三種灸器，供讀者參考： 1.木製大灸盒 適合用於腹部與背部，搭配灸盒本身彈性帶固定於欲灸的部位；點燃後，將灸條固定於盒中，底部結構類似鐵紗窗，能讓燃燒的灸條發揮效果，但灰燼不會燙傷人體；艾灸時需適時調整灸條的高度，使溫度達到恆定，確保效果。大灸盒搭配長灸條使用，約可燃燒 30 分鐘。 2.葫蘆灸/灸槌 適合用於四肢，將灸條固定於葫蘆槌中，底部結構也是鐵紗窗，能避免灰燼掉在身上，與皮膚接觸面材質為橡膠，因此放上去也較不易燙傷，艾灸時亦需要調整灸條高度，保持恆定溫度，維持效果。 3.圓形小灸盒 適合用於四肢與腹部，搭配灸盒本身彈性帶固定於欲灸的部位；點燃後，...
1.效果 黎珂中醫師建議手灸效果仍是最好的，因為徒手灸能隨時調整高度，使用雀食灸刺激穴位，效果會更強烈一點，剛開始灸時長約 7 ~ 10 分鐘即可；長期艾灸、慢慢打通經絡後，可灸到半小時，屆時建議可使用灸器，才能堅持艾灸保健。 2.便利性、可行性 由於艾灸保健需要長時間堅持，頻率為一星期兩、三次，若有時間天天灸也可以，如果徒手灸需要他人協助，可能會降低艾灸可行性，達不到艾灸保健的效果，因此透過簡易便利的灸器，更能幫助堅持艾灸保健，達到提升免疫力的效果。因此建議初學者可嘗試灸盒與葫蘆槌，先使艾灸保健的可行性提高，才是關鍵所在。
1.避免燙傷 艾灸時，要注意灸條與皮膚的距離，感覺溫度適中、舒服即可，若感覺過燙，要盡快調整灸條高度，避免燙出水泡。 2.皮膚有傷口、潰瘡毒化膿者，禁灸 患有皮膚病、潰瘍、流膿、流水，或皮膚有傷口者，禁灸。 3.小孩不宜灸 因小孩皮膚較嬌嫩，且活動力強，艾灸過程中無法維持固定姿勢，可能容易燙傷皮膚，故不宜灸。 4.孕婦不宜灸 孕婦普遍不建議艾灸，可向信任的醫師深入詢問。 5.過飽、過飢、過勞、酒醉、身心俱疲者，不宜灸 6.糖尿病患者、皮膚知覺、末梢感知不靈敏者，不宜灸 糖尿病患者一般末梢神經皮膚的感知，比較遲鈍麻木，艾灸時若溫度過高，他們不易察覺，容易造成燙傷，且傷口不易癒合，因此糖尿病患者要小心，盡量不要使用艾灸。 7.陽症、陰虛火旺，不宜艾灸，需配合專業治療 陽症火氣比較大或陰虛火旺的人...
2019年9月26日 · 請注意，專家警告，負面心情的感染力比正面情緒的感染力更強大。 想得人緣，在眾人面前想發脾氣時，請先三思。 和朋友的朋友交朋友： 三角閉合Triadic Closure
2020年1月10日 · 深度觸摸壓力是指人們在觸摸，握住或撫摸他人或動物時感受到的表面壓力。 將毛毯包裹身體，基本上像一個溫暖的擁抱在身上的複製。 身體的反應就像是在進行身體接觸一樣，大腦會釋放5-羥色胺，從而導致神經系統放鬆。 隨著神經系統的放鬆，身體可以進入更深、更寧靜的睡眠。 2008年發表在《心理健康職業療法》（Occupational Therapy in Mental...
2021年8月20日 · 1.善用鬧鐘App. 現代人幾乎人手一機智能手機，Play商店的鬧鐘App也琳瑯滿目，有的鬧鐘App會要求起床做一件事，例如：到陽台拍照、強力搖晃手機才會停止鬧鈴等，這些預設的舉動都有助於讓睡眼惺忪的人清醒。 2.鬧鐘放在遠處. 將鬧鐘放在距離床的遠處，當鬧鈴響起時，為了關掉鬧鈴非得離開床，下床走幾步路，這個起身的動作就足以讓人清醒。 3.張貼激勵話語....
2017年8月23日 · 跟別人聊他最喜歡的電影時，通常可以聊出很多關於這個人的事情。記得多注意一些細節問題，比如劇情、場景或劇中人物特色。 13.最近即將上映的電影，有哪部是你非看不可的？ 丟出一個可以涵蓋眾人喜好的問題，比如電影，很容易打開話題，引起大家的
2024年5月20日 · 多種呼吸道傳染病持續在港爆發，其中呼吸道合胞病毒（RSV）個案數字在過往數周不斷上升。. 香港醫院藥劑師學會表示，由於RSV感染的早期症狀與傷風感冒相似，很多市民在發病之初，未有多加理會。. 學會強調，香港正處於RSV流行季節，且即將進入個 ...
