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2023年3月3日 · 枕頭選對了，能有助改善肩頸痛症、鼻鼾，預防瞓捩頸，甚至改善失眠。 消委會測試了15款枕頭樣本，發現枕頭承托表現非常參差，高度及硬度變化大。
2023年6月21日 · 選對枕頭能改善頸痛、頸部失能. 李炎諭表示， 2021 年的統合分析研究有顯示，乳膠枕、彈簧枕能有效改善慢性頸痛、起床時的不適、頸部失能等問題，不過對睡眠品質沒有影響。 此外不同枕頭的形狀呈現不一致的結果，例如一般形狀枕頭比較建議的高度是 10 ～ 12 公分，頭部與頸部的最佳角度是 15 度，但目前還需要更多研究佐證。 看更多： 肩頸上背痠痛5大原因，小心心臟出問題！ 醫師教你「超人飛」運動甩肩背痛. 根據睡姿調整出適合的枕頭. 李炎諭建議民眾，可以根據自己的睡姿習慣來調整枕頭，讓自己更舒服： 1. 習慣正躺. 不確定自己適合躺什麼高度的，可以用浴巾與毛巾疊加，逐步調到自己喜歡的高度，而且頸部要有支撐才更舒服，捲起來的浴巾要墊在頸部，而疊起來的毛巾要墊在頭部底下才能正確的調整。
物理治療師監製10 大肩頸痠痛枕頭推薦排行榜【2024最新】. 若在起床後感到肩頸僵硬，除了日常生活中的姿勢不良、運動習慣不正確之外，枕頭不適合自己也可能是原因之一，此時該如何選擇「肩頸痠痛枕頭」變是一大課題。. ⽬前市⾯上除了 Emma 和 TENDAYs、京都 ...
好的護頸枕能夠令脊椎保持水平、並給予肩頸充足的承托，從而減少肩頸酸痛、夜間翻身、落枕、打鼾的發生。 下文我們將介紹頸椎枕的選購方法，並推薦10款頸椎枕，其中不乏獲得脊醫認可及消委會高分評價的產品，希望能幫你找到最舒適的枕頭。
2024年1月18日 · 針對頸椎、胸椎的關節曲度所研發的「零重力舒壓枕」，特別將枕面向下延伸以強化上背部支撐，並有助於分攤頭頸的壓力，而中央的凸弧形設計則可完整貼合頸部，在維持正確睡姿的同時，也可以恢復頭、頸、肩的自然曲線，令你睡得更健康！ 不過要特別留意的是，其枕芯採用天然乳膠材質製成，對其過敏的人應避免使用，以免出現皮膚搔癢、發紅和起疹子等狀況。 (>> 讓你睡得更安穩！ 網路人氣睡眠枕頭噴霧推薦，療癒香氛放鬆又紓壓！ ＃護頸枕頭推薦：LaSova 總裁枕 NT$7240. 由專業醫師與研發團隊合作所推出的「總裁枕」，使用獨家山型專利設計來托高頸部，除了獲得足夠的支撐力也有助於釋放壓力，同時還強化側睡時枕頭與身體的貼合度，不論是針對肩胛、雙頰或頸椎都能夠維持良好的支托性，進而達到深層的放鬆效果。
「改善頸背痛，市場上唯一可完全自由調校的健康枕」 獨有2組獨立氣囊 ， 分別負責頭部及頸部的承托. 可自由調校兩組氣囊之脹度 。 枕頭的形態因此可以自由調整 ， 以配合頭頸的各種承托需要. 備有成人呎碼. 能改善以下頸椎毛病： 經常落枕 (俗稱 : 訓矮頸) 、 頸背不適 、 頭痛的朋友. 常見頸椎病如 ： 兒童脊椎側彎 、 寒背 、 頸椎勞損 、 神經受壓 、 骨刺等. 現凡購買 Sleepmatterzzz® 頸椎健康枕可接受物理治療師之「頸椎健康評估」，以調校「度身訂造」般的枕頭。 預約及查詢電話: 3173 8821. 分享到： 中西合璧物理治療.
2023年9月6日 · 頸痛枕頭挑選貼士. 那麼，要解決頸痛，到底使用什麼枕頭最有效呢？ 1. 選擇適合多個睡姿的枕頭. 人睡眠時大概翻身約二十次，所以要預防及解決頸痛問題，最好還是選擇適合多種睡姿的枕頭。 2. 枕頭要符合頸椎弧度. 如以上所述，頸椎有特定弧度，枕頭的弧度亦應吻合頸椎的弧度，才可以提供足夠的承托給頸部。 不同人的頸肩睡覺時會落在不同的位置，要確保枕頭能提供足夠承托以紓緩頸痛的話，記憶枕就是最佳選擇。 記憶枕能配合用家的睡姿分散壓力，提供足夠承托，是最佳的舒緩頸痛枕頭選擇。
一個適合您的枕頭能改善肩頸痛症、鼻鼾滋擾以至失眠問題，當然值得為自己選擇最好。 TEMPUR®枕頭系列 超過90% 用家認同TEMPUR®睡枕“令人瞓得更好^”
2022年11月30日 · 選用合適枕頭，可預防及舒緩肩頸痛。 常言道「高枕無憂」，其實枕頭太高、太低、太硬或太軟，均會使頸肌肉緊張繃緊，形成頸痛。枕頭高度不當除了影響睡眠質素，更與肩頸痛、瞓捩頸、頸椎退化、富貴包、頸背痛、頸椎痛等痛症問題息息相關。
結合兩種枕頭形狀，提供不同的高度予頭部及頸部，適合習慣仰睡及側睡的人；改善睡眠姿勢，減少頸緊膊痛；減少打鼾 ；非常耐用，使用五年內仍能保持形狀及彈性...
