搜尋結果
2009年11月19日 · 課程資料. 擁有健美體態、跳出優雅舞蹈，是不少女性的夢想，如果以往未有機會習舞，從今天開始亦為時未晚。 也許你會擔心筋骨不夠柔韌，或欠缺一點學習推動力，不妨考慮修讀糅合了芭蕾舞及比拉蒂（Pilates）的導師課程，以成為專業導師為目標，既可鍛煉身體，又可自我增值，一舉兩得！ 撰文︰周芷鈺攝影︰胡淑儀. 四種舞蹈作熱身. 曾雪麗芭蕾舞學院開辦的「比拉蒂導師」（Dance-Fit Pilates Trainer）課程，以鍛煉學員體態及培訓專業導師為目標，糅合比拉蒂及芭蕾舞的精粹，透過伸展及拉筋等動作，使學員鍛煉出健康而結實的身體。
2017年4月16日 · 此動作的好處是引體上升的部分可以鍛煉手瓜、背部Lats（拉肌），到了Transition Phase更可考驗肩膊的靈活性，之後回到引體上升的階段則可鍛煉到三頭肌和胸肌。 Step 1：預備動作：全身垂直，雙手握着吊環。 Step 2：雙手用力做引體上升。 Step 3：然後做一個Transition動作。 Step 4：之後再做引體上升的動作。 Step 1. Step 2. Step 3. Step 4. 動作2：Toes To Ring. 此動作可鍛煉核心肌群、股肌及手瓜。 Step 1：預備動作：全身垂直，雙手握着吊環。 Step 2：將雙腳向上提起，直至掂到吊環。 Step 3：將雙腳拉直舉高。 動作3：Skin The Cat. 此動作主要鍛煉核心肌群、全個背部肌肉及肩膊的靈活性。
5月22日(三)要聞 全年210盛事誘來港 逾70億消費恐奢望 內地客購物免稅額 倡逐步增至10萬 看齊海南島 助刺激貴價貨銷售
2024年4月4日 · 前新聞主播陳嘉倩離開無綫後，落力經營社交網做KOL，可惜因一班「90後」主播孫雪祺、林婷婷等登場而人氣滑落，好勝心強的她最近出新招，上載首次做禪柔運動（gyrotonic）的短片，引起網民熱議，而她更一度刪Po！
2024年4月25日 · 荷里活男神尊尼特普的女星前妻安芭赫德日前迎來38 歲生日，她於社交網上載身處放滿酒瓶的酒窖、拿住玻璃酒杯喝香檳慶祝的照片，留言表示：「香檳式生日。」 4月25日(四) 娛樂 電子報 即時新聞 ...
2024年3月27日 · AI-Boosted Floating House Project@奧地利. 由奧地利3D藝術家兼設計師Olga Butko創作的概念建築，位於平靜的湖面，設計靈感來自數學上一種名為「莫比烏斯環帶」（Mobius Strip）的模型，當中的曲線帶出如水般的流動感，而從遠處望去，又像一顆側躺的心形 ...
2020年8月28日 · 每片藥貼全由日本製造，含有非類固醇消炎劑酮洛芬（Ketoprofen），不同於一般薄荷或水陽酸成分止痛貼，有效緩解不同痛症。 24小時長效止痛，根據醫生指示，患者可同時於不同痛楚部位使用多片。 慕拉適®為處方藥物，詳情請向醫生查詢。 營業資訊. 銷售地點：各大藥房. 查詢熱線：2895 9306.
