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1. 放鬆腳踭. 著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。 呢個小運動可以幫到你！ 坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。 將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。 呢個運動可以做到你舒服為止，做幾多次都得！ 2. 拉腳筋. 坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。 首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。 重覆做大約20次。 記住做既時候要坐得直先有用架！ 呢個小運動一路打緊字或者上緊facebook都做得，又冇人睇到，係咪好方便呢？ （不過記住返工唔好玩facebook呀！ 3. 收緊腹部. 呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。
MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym ，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。 如果你自問係新手，又或者只想閒時做下Gym，咁康文署可能更適合你。 康文署健身室嘅一般收費為每小時$13～$14，而月票則為每月$180。 凡年滿15歲或以上人士，只要參加康文署舉辦嘅「正確使用健身室設施簡介會」並通過筆試，就可以登記成為康文署健身室嘅使用者喇！
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唔食藥，都可以抗抑鬱？. MoneyHero. 最後更新於 28 十一月, 2014. 抑鬱可以用好多唔同方式出現。. 病徵包括：心情會成日大起大落，情緒低落，覺得自己好無用。. 嚴重既話，會令到人有自殺既念頭。. 抑鬱唔係不治之症，只要病人接受適當同埋足夠既心理治療，就 ...
MoneyHero 為大家比較各大銀行的一個月 定期存款 利率，包括恒生、滙豐、中銀、花旗，及ZA Bank和livi Bank等虛擬銀行，助大家賺盡定存利息及優惠！ （2024年5月27日更新） 一按即到相關段落： 一個月定期存款好處 ｜一個月外幣定存｜ 短期定存注意事項 ｜ 常見問題. 一個月定期好處｜高利率、有利資金流動性. 銀行為了吸納短線資金，不時都會推出短期存款優惠，比其他時長的定存計劃高息。 如以花旗銀行為例，一個月港元定存利息高達3.71%，而3個月只有3.7%。 一個月的定存時長亦不會過份影響投資者的資金流動性，方便投資者作短期資金泊岸之用。 因此，如果你手頭上有一筆資金，惟暫時未能決定下一個投資方向，不妨考慮將資金存放於一個月定存戶口，尋找投資機會的同時又能賺息。
穩陣收息股之選：高息藍籌股. 提起高息股，不少人都會想起 藍籌收息 股，即恒生指數成分股，其市值大、成交量大、流通性高，故被視為較穩陣，是不少投資者的收息股心水之選。. 以2024年3月28日收市價計算，在藍籌股當中，建設銀行 (00939)成為「派息王 ...
她相信自己實力，將所得投資於自己身上，單是這點，足見她是一位善於理財的智慧型獨立女性。 早在2002年，只不過21歲的范冰冰就已經開設兩家公司，做起老闆來。 其中一家是「范冰冰影視藝術學校」，另外一家則是「北京美濤影視製作公司」。 2007年，范冰冰與華誼兄弟合約到期後，就成立了個人獨資的「范冰冰工作室」（也就是「冰冰傳媒有限公司」），專事藝人經紀、演出、唱片製作、歌手包裝、廣告策劃等多項業務。 她先後参與投資了《胭脂雪》、《金大班》、《精忠岳飛》等多部作品，並取得豐厚回報。 今次《武媚娘傳奇》一劇，總投資高達3億元，出品人分別為「唐德影視」、「范冰冰工作室」以及「中影集團」。 當中頭兩家公司，范冰冰也有話事權，所以，她靠的，就是自己。
