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- 枇杷為低卡水果，還含有不少的維他命和礦物質。 149克，切粒的枇杷就含有以下營養： 卡路里：70 碳水化合物：18克
urbanlifehk.com/article/31609/枇杷功效-或有助改善代謝-具有抗炎功效 枇杷6大健康益處
2024年4月17日 · 100 克纯枇杷果肉只有 41 kcal 的热量， 比减肥时常吃的苹果（53 kcal）还要低，和柚子是一个水平。（如果算上要扔掉的枇杷核，那 100 g 果子的热量会更低……）
2024年2月12日 · 2.枇杷 熱量：47kcal 膳食纖維：1.7g 3.柚子 熱量：38kcal 膳食纖維：1.7g 4.桃 熱量：39kcal 膳食纖維：1.5g 糖：8.39g 5.梨 熱量：58kcal 膳食纖維：3.1g 糖：9.8g 6.榴槤 熱量：147kcal 膳食纖維：3.8g 7.橙 熱量：47kcal 膳食纖維：2.4g 8.牛油果 膳食纖維
枇杷 (100 克)含有47卡路里 热量分解： 3% 脂肪, 93% 碳水物, 3% 蛋白质.
史上最全的水果速查表 含GI/GL/热量三大数据. 大家平时见得最多是血糖生成指数，但对血糖生成负荷的了解知之甚少，今天我们以血糖生成负荷为排行进行排列，让糖尿病人在选择水果上更有指导意义！. 查阅前须知：. 1.血糖生成指数 (GI)反映食物与葡萄糖相比 ...
食物名称Gi100克含糖量Gl牛油果275.31柚子259.12樱桃229.92葡萄柚256.622024年5月8日 · 1. 增抵抗力防感冒. 吸收足夠的維他命C有助增強抵抗力，預防傷風感冒。 枇杷中富含維他命C，幫助身體製造對抗細菌的白血球，抵擋病原體入侵。 此外，維他命C還可增加身體中的骨膠原，有助修復受損組織。 枇杷是一種天然的去痰劑，減低痰的黏性，令它輕鬆排出。 (freepik) 2. 止咳潤喉天然化痰劑. 枇杷是一種天然的去痰劑，可增加呼吸道的分泌，保護呼吸道中的黏膜，減低痰的黏性，促進其流動，助它輕鬆排出，達到止咳的效果。 3. 保護心臟. 枇杷中有豐富鉀質，可以幫助血管擴張，增強血管的韌性，減少血管受損機會。 鉀亦可降血壓，降低心血管疾病的風險，維持心臟健康。 4. 改善便秘. 枇杷中的果膠屬於水溶性膳食纖維，可以刺激腸道中益生菌的生長，促進腸道的蠕動，改善便秘問題。 5. 有助減肥.
2018年12月22日 · 枇杷的热量 (卡路里cal),枇杷的功效与作用,枇杷的食用方法,枇杷的营养价值. 内容摘要. (评级：4 分) 共有8人评分. 1. 2. 3. 4. 5. 栏目：食物营养信息库 > 水果类. 热量等级： 低热量. 适合人群： 一般人. 热量：47 (千卡) 是否适合减肥者食用：否. 别名：五棱子、羊桃、阳桃、三棱子、风鼓、鬼桃、三稔、三廉、五敛子、山敛、三敛子、泽挑、酸五棱、木踏子、杨梅桃、酸桃、... 时间： 2018-12-22 18:39:32 | 来源：美国农业部 | 点击： 7464 您现在的位置： 首页 > 食物营养信息库 > 水果类. 枇杷. 营养信息表 (每100克/份) 47 (千卡) 热量. 0.43 (克) 蛋白质. 12.14 (克) 碳水化合物.
2019年12月17日 · 一、含有豐富營養. 枇杷為低卡水果，還含有不少的維他命和礦物質。 149克，切粒的枇杷就含有以下營養： 卡路里：70. 碳水化合物：18克. 蛋白質：1克. 纖維：3克. 原維他命A (Provitamin A)：每日建議攝取量的46％. 維他命B6：每日建議攝取量的7％. 葉酸：每日建議攝取量的5％. 鎂：每日建議攝取量的5％. 鉀：每日建議攝取量的11％. 錳：每日建議攝取量的11％. 當中含有的營養可有助預防細胞侵害，或有助預防疾病。 加上，當中的葉酸和維他命B6，對產生能量十分重要。 而鎂和鉀，對神經和肌肉功能都十分重要，而錳則對骨骼健康及代謝十分重要。 二、含有大量植物化合物. 枇杷中的植物化合物，對健康有益。
