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本課程透過一系列適合女士的阻力及負重訓練，幫助及提早預防骨骼退化、強化肌肉力量，例如：肩膀、上肢、腰背、腹、臀及雙腿的肌力訓練。 課程更加入適當的伸展及平衡訓練以提升學員身體柔軟度和靈活性，幫助維持良好姿態，減低駝背、骨折及跌倒的 ...
從出生開始，父母跟我們兄弟姊妹這個組合在心理學被稱為「原生家庭」。這是我們誕生後第一個所屬團體。若包括我們的祖先就被稱為「家族系統」。我們生命旅程的背景故事，跟祖先有密不可分的聯繫。
課程內容包括：(1) 選擇正確顏色和混色技巧；(2) 色彩理論：冷暖色、明度及彩度的配合，飽和度；(3) 上色技巧：筆觸、色塊、明暗、短毛和長毛的畫法，動物五官神態特點；(4) 背景繪畫方法。
本課程在油畫初階的基礎上，進一步加強學員對光源色、環境色、固有色之關係與概念的認識。. 打破作固有色描寫的局限性，糾正初學色彩畫易犯的“灰”、“粉”、“生”等通病。. 在進一步的實踐中提高學員對分析色彩冷暖傾向的能力，學習用正確的色彩 ...
課堂上，導師將教你如何以一個藝術家的眼光去觀察，用穿透空氣的光線來描繪大自然原本的形狀、肌理和色彩，創作出迷人的風景畫。通過示範，逐步啟發學員化繁為簡，用有限的顏色畫出豐富的畫面，展現寫生創作過程的神奇，創作出能引發共鳴的畫作。
本課程以現場學員作實例，以輕鬆的手法透過面相的特徵來分析，由淺入深，讓學員了解自己潛在性格的長處和短處，更好運用在感情、婚姻、財運、事業或學業上，把命運掌握在自己手中，創造自我價值，達到更佳的效果。
童年階段在個人成長過程中佔了一個非常重要的地位，並且為日後各方面發展奠定了重要的根基。本課程將幼兒至少年期的各方面發展，作扼要探索，並分析心理學之理論及研究資料應用於教導兒童間之關係。
