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2022年4月8日 · 護眼六招. 1. 盡量減少使用電子產品時間。 若必須使用電子產品，應每使用30分鐘便休息一次，用30秒望遠景。 當新冠疫情放緩適合出外活動時，建議每日戶外活動最少兩小時，尤其有助小朋友護眼。 戶外活動時，記得佩戴合適太陽眼鏡，防止紫外線傷害眼睛。 2. 電子產品屏幕與眼睛應保持至少一呎（約30cm）距離。 如果看平板電腦，建議保持約40cm距離；電腦則保持約50cm距離。 不少學童上網課時用手機看屏幕，屏幕太小或會加深近視，許可情況下可盡量使用平板電腦、電腦，甚至投影機，屏幕較大對雙眼較佳。 3. 不宜在黑暗環境使用電子產品。 在家使用電子產品，建議在許可情況下開啟至少兩盞燈（如房燈及枱燈）。
3 天前 · 1. 雙眼每20分鐘休息20秒，往20呎遠方眺望。 2. 避免在昏暗環境使用手機。 3. 屏幕亮度不宜太高，以免刺激眼睛。 4. 使用「深色模式」和「夜覽」功能時若閱讀感困難，不宜繼續使用。 5. 老花患者宜盡量避免用太細屏幕。 眼睛健康實用資訊： 短片：青光眼可致盲 眼科醫生籲長者眼矇及早求醫. 白內障vs.青光眼大不同｜短片：手術根治白內障 減老花近視散光. 相關字詞﹕ 護眼 手機 醫生教路 夜覽模式 深色模式 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 長用手機，有否試過眼乾不適？
2021年1月4日 · 市民可視乎眼乾程度及眼乾成因，選擇人工淚液、潤眼啫喱或潤眼凝膠。 潤眼的物質愈稠，效果愈持久，眼矇的時間亦較長，潤眼啫喱或潤眼凝膠建議於睡覺前使用。
2022年10月24日 · 註冊中醫葉麗斌表示，中醫認為眼睛視物的功能取決於身體的精和血，陰虛血少體質（徵狀包括體瘦、臉色晦暗、性急易怒、怕熱、經血少及口乾等）容易出現眼乾眼澀，日常戒吃燥熱的食物、注意休息睡眠，有助紓緩。 另外，葉麗斌教按5個眼部穴位，幫助紓緩眼乾眼痕，按穴時盡量避免按到眼球。 注意，身體易出瘀斑的人不宜按壓穴位。 紓緩眼乾眼痕5穴位. 按法︰ 按壓時閉眼，用輕柔力度以指腹打圈按壓，至出現輕微痠痛感覺即可，每次約5秒，每日可進行3-5次。 1. 睛明穴. 位置︰ 目內眥角稍上方凹陷處. 功效︰ 通絡明目. 2. 承泣穴. 位置︰瞳孔直下，眼球與眼眶之間. 功效︰祛風散火、疏風明目. 3. 四白穴. 位置︰瞳孔直下，眼眶下孔凹陷處. 功效︰祛風明目、通經活絡. 4. 魚腰穴.
2022年5月2日 · 註冊中醫胡玘君提供按摩穴位的方法，有助紓緩眼睛疲勞。 她提醒，眼睛看電子屏幕宜每隔約15分鐘望向遠方，放鬆眼部肌肉。
2024年1月5日 · 圖2之1 - 《叱咤》司儀森美為姜濤（圓圖）奪我最喜愛歌曲獎無表演解畫。. （攝影/記者：鍾一虹）. 【明報專訊】商台《2023年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》已結束，但仍有餘波，有指姜濤當晚憑《濤》奪「我最喜愛歌曲」大獎，未獲安排獻唱，同獲兩獎 ...
2023年5月26日 · 【明報專訊】49歲森美昨日到中環出席銀行活動，提到身體接連出現小毛病，最近因打籃球拗柴，早前與商台節目《早霸王》主持拍檔小儀和梁嘉琪齊確診新冠病毒，3人康復後，發現只有他有腦霧後遺症。
