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1. hk.news.yahoo.com › 減肥餐單-低醣減肥吃甚麼-早餐【減肥餐單】 低醣減肥吃甚麼？早餐、午餐、晚餐6款健康簡單餐單 ...

   hk.news.yahoo.com › 減肥餐單-低醣減肥吃甚麼-早餐

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   2020年3月27日 · 低醣減肥餐單：午餐配搭B - 烤甜椒 - 鮮蝦肉 - 蘆筍 這個餐單選用富含蛋白質蝦肉和含有多種維他命的甜椒，甜椒更有助促進脂肪的新陳代謝，是減肥人士的恩物，加上顏色鮮豔吃起來更開胃！

2. hk.news.yahoo.com › 不捱餓減肥法-營養師推介-星期不捱餓減肥法！營養師推介一星期減肥餐單 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 不捱餓減肥法-營養師推介-星期

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   2017年7月7日 · 營養師推介一星期減肥餐單. 這可能是千千萬萬個減肥女生的寫照：每天都有量體重的習慣，經常節食甚至不吃、選擇極低卡路里食物，過了下午七點索性不進食……. 為了減磅瘦身，就算肚子頻頻餓得咕嚕咕嚕作響也在所不惜！. 但長期處於飢餓狀態 ...

   • 作者: Cosmobody

3. hk.news.yahoo.com › 減肥-食譜-零食-甜品-肉類減肥食譜｜25道不挨餓減肥食譜合集 零食／甜品／肉類也可以照吃 ...

   hk.news.yahoo.com › 減肥-食譜-零食-甜品-肉類

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   2024年6月7日 · 有見及此，Yahoo Food為你整理了25道不需要挨餓，可輕鬆進行的減肥餐單，當中會教大家自製低碳水無澱粉蔬菜焗薄餅、低醣無麩質蘋果仿磅蛋糕、低卡法式香橙榛子薄脆曲奇等等，務求令每一位正在減肥的你一樣可照食邪惡的肉及甜品！

   • 作者: Yahoo Food

4. 其他人也問了

   減肥餐怎麼吃?

   • 減肥餐幾乎與烚菜、烚肉、湯粉麵畫上等號，現實中營養師不會叫人「餐餐白烚」，減肥也可以「鋸扒」，例如揀吃西冷牛扒、牛柳，不要脂肪較高的「T骨扒」或羊架，茶餐廳吃肉片飯取代排骨飯或肉餅飯。

   營養師減肥6招 食咩早餐消脂? 輕斷食有冇效?

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   低醣減肥餐單怎麼吃?

   • 低醣減肥餐單：早餐配搭A \- 照燒雞扒墨西哥卷1份\- 高纖無糖豆漿1杯 墨西哥卷是很多低醣餐單中必備的食材，由於每塊墨西哥卷餅皮大約只有43卡路里，非常低卡同時又有猶如麵包的口感和飽腹感。 此外，墨西哥餅皮內可以配搭的餡料也可以很多元化，例如：煙三文魚、雞扒、牛肉、蝦仁或蔬菜都可，而這次介紹的照燒雞扒做法也非常簡單，筆者認為份量充以做午餐了！ 照燒雞腿扒做法：1\. 把雞腿皮朝下大火先煎一分鐘，2\. 小火蓋鍋蓋轉小火煎5分鐘3\. 淋上醬汁（香菇素蠔油3匙/水2匙/清酒半匙）再小火燜煎2分鐘4\.

   【減肥餐單】 低醣減肥吃甚麼？早餐、午餐、晚餐6款健康簡單餐單配 …

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   極速減肥餐單熱量低,能減肥嗎?

   • 坊間的極速減肥餐單熱量低，成人正常每日要從飲食攝取1500至1800千卡，此類餐單可能只有500千卡，所以跟足餐單短期或有減磅效果，但多數流失的是水份及肌肉，並非脂肪，加上食太少會拖慢新陳代謝，日後易反彈甚至更肥，得不償失，故貫徹低脂肪及均衡飲食才是健康減磅不反彈的秘訣。

   營養師減肥6招 食咩早餐消脂? 輕斷食有冇效?

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5. hk.news.yahoo.com › 1410斷食法-好處功效及飲食餐單1410斷食法｜好處功效及飲食餐單技巧公開！輕鬆瘦下5kg比168更有 ...

   hk.news.yahoo.com › 1410斷食法-好處功效及飲食餐單

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   2024年3月26日 · 1410斷食法可以有效減肥，是流行的間歇性飲食之一，連外國超模Sanne Vloet都是透過1410減肥成功在一個月內瘦下5kg。 不論是朝九晚六的上班族，還是不喜歡做運動的女士都能輕鬆實行1410減肥法。

6. hk.news.yahoo.com › 營養師減肥6招-食咩早餐消脂營養師減肥6招 食咩早餐消脂? 輕斷食有冇效? - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 營養師減肥6招-食咩早餐消脂

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   2018年10月29日 · 減肥其實無捷徑，持久的低脂肪及均衡飲食餐單才是Keep fit關鍵，同時減肥也可食得多姿多采，只需掌握六招減肥策略，有助長期趕走脂肪。 記者：梁麗兒

7. hk.news.yahoo.com › 吃7天瘦5kg-花椰菜飯-完整減肥吃7天瘦5kg！「花椰菜飯」完整減肥餐單瘦身食譜參考 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 吃7天瘦5kg-花椰菜飯-完整減肥

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   2019年7月25日 · 營養師趙函穎則表示花椰菜飯的減肥餐單熱量低、含醣量少，又有大量膳食纖維，除了可以補足一般別不足的蔬菜量，又能幫腸道順暢，整體來說很適合當作晚餐跟宵夜。 看吧！ ELLE.com.hk. 她給我們推薦了3道花椰菜飯的減肥餐單，以及做花椰菜飯的小技巧，讓我們一起來看看這些減肥餐單。 ELLE.com.hk. 建議整顆先泡鹽水....

8. hk.news.yahoo.com › 個月瘦5kg-食粥減肥飽肚兼排毒【一個月瘦5kg】食粥減肥飽肚兼排毒！中醫推介5款纖體粥減肥餐單 ...

   hk.news.yahoo.com › 個月瘦5kg-食粥減肥飽肚兼排毒

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   2020年8月6日 · 可以瘦身又可以排毒，食粥減肥是個不錯的減肥餐單，曾經有日本網友試過以此方法一個月成功減掉5kg! 減肥期間，要飽肚兼排毒兩者俱備似乎是不太可能。