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海帶料理怎麼做？愛料理精選1180篇簡易食譜做法與步驟，有最新的台式海帶清湯、海帶芽煎蛋、海帶芽蛋花湯、薑絲炒海帶結。以及豆腐味增湯、味噌湯、海帶絲等相關料理做法。一起來做好吃的海帶料理吧！
2022年12月5日 · 吃海帶對身體的好處. 1、補充鈣質. 每100克的海帶中，鈣含量就高達1177毫克，鐵高達150毫克，是其他蔬菜的好幾倍，且人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，因此適合老人、小孩食用。 2、保護腸胃及排毒. 海帶因含有褐藻醣膠，有豐富纖維，呈鹼性，除了能防止便秘及腸癌發生，也能有效排除體內毒素物質，有助治療動脈硬化及增加體內代謝功能。 3、預防心腦血管疾病. 海帶富含不飽和脂肪酸，能清除血管壁上的膽固醇，維持正常的含量，因此血脂高的人吃海帶，能使血液黏度降低，減少血管硬化、預防心腦血管疾病。 4、預防乳腺增生. 海帶含有大量的碘，可刺激卵巢濾泡黃體化，使女性體內的雌激素水平降低，並調整內分泌使卵巢機能恢復正常，從而消除乳腺增生的隱患。 5、維持頭髮光澤.
【 海帶食譜 】料理大全 - (3,640) 篇家常食譜與做法. 洋蔥炒海帶芽. 乾燥 海帶 芽 • 洋蔥 • 紅蘿蔔 • 鹽 • 山東醋 • 二砂 • 米酒. 1人份. 棠棠. 醋拌海帶小卷. 乾 海帶 芽10克 • 熟小卷200克 • 小黃瓜1條 • 薑泥1大匙 • 和風醬油1大匙 • 白醋2大匙 • 砂糖1大匙 • 白芝麻1大匙 • 鹽巴2小匙. 浦維老師的料理廚房. 韓式牛肉海帶湯. 乾 海帶 芽 • 芝麻油 • 牛肉 • 水 • 蒜 • 醬油 • 鹽. 1小時. 4人份. Fish. 鮮蚵海帶芽湯 (簡單料理)
海帶 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 涼拌海帶、滷海帶、海帶湯、海帶絲、海帶結
炒海帶料理怎麼做？ 愛料理精選61篇簡易食譜做法與步驟，有最新的薑絲炒海帶結、蒜苗九層塔炒海龍（捲捲海帶）、炒海帶、海帶根炒肉絲。 以及涼拌海帶絲、海帶絲、炒海帶絲等相關料理做法。
2024年5月28日 · 海帶 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 海帶絲、涼拌海帶絲、涼拌海帶、滷豆干海帶、炒海帶
海帶 食譜、做法 - 共37 篇. 排序. (韓國菜)海帶芽蛋花湯. JessicaKitchen. 簡單做出美味營養的海帶蛋花湯. 海帶芽、雞蛋、水、鹽、麻油、蒜頭. (韓國菜)韓式拌海帶芽Namul. JessicaKitchen. 夏天必備的涼拌,清爽又開胃. 海帶芽、洋蔥、小青瓜、蒜頭、白醋、糖、芝麻油. (韓國菜)牛肉海帶湯Miyeokguk. JessicaKitchen. 海帶芽湯是韓國人在生日會喝的湯品. 海帶芽、牛肉片、蒜頭、芝麻油、鹽、醬油、水. (日本菜)青瓜涼拌海帶芽Sunomono. JessicaKitchen. 清爽開胃凉拌海帶芽,健康. 小青瓜、海帶芽、壽司醋、鹽. 臭草海帶陳皮綠豆沙 影片. Chaomum Cooking.
海帶芽料理怎麼做？愛料理精選741篇簡易食譜做法與步驟，有最新的海帶芽煎蛋、海帶芽蛋花湯、韓式海帶芽、海帶芽煎餅。以及味噌湯、海帶芽、味增湯等相關料理做法。一起來做好吃的海帶芽料理吧！
2023年8月9日 · 蒜味辣炒海帶根食譜. 蒜味辣炒海帶根食材. 海帶根600克 (購買時盡量擇厚度夠又有硬度的海帶根) 蒜、辣椒、薑絲、蔥花. 蒜味辣炒海帶根作法. 1.海帶根洗淨後滾水川燙3-5分鐘，撈起放入冷水沖洗，撈出瀝乾備用。 2. 熱油鍋炒香薑絲、蒜片、辣椒，放入海帶根，加蠔油1大匙、醬油1小匙、鹽、雞粉、白醋1大匙、糖1小匙，翻拌均勻，通常海帶根軟化會釋出水分，可以燉煮翻炒一段時間至適當的口感，就能起鍋了。 小提醒: 通常炒或涼拌海帶類的料理，我們都會加入薑和醋，這兩樣能讓海帶更能去腥提鮮。 海帶根的特色是厚實有脆度，所以盡可能不要燉炒到過於軟爛，口感會更好，酸香辣加上微酸的味道，真的很開胃! 更多海帶食譜↓. 【食譜】酸辣海帶絲←點我看食譜. 誠摯邀請您關注. 露老爸FB. 露老爸IG.
2023年7月15日 · 我們在市場上一年到頭都能看見 海帶 這個食材，而且種類很多，有整片的大海帶、海帶絲、海帶結、海帶芽….，可以拿來變化做很多不同的美味料理，而且對身體很好，具有豐富的營養價值。. 之前在迪化街買了些鹽漬的海帶結，拿出來浸泡3-4個鐘頭 ...
