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84K views, 447 likes, 21 loves, 22 comments, 2K shares, Facebook Watch Videos from P.E.STYLE: 針對最難減的手臂位，夏天可以穿背心啦 影片授權：Coffee Lam（林芊妤）
2020年1月2日 · 12K views, 889 likes, 123 loves, 29 comments, 41 shares, Facebook Watch Videos from 湯怡 Kathy: 早前同大家做過快速減手臂練習，今集就向教練請教 5組加強版動作，只需要短短5分鐘時間，就可以練出結實嘅手臂！
手臂真的是世上最難減的地方，每次要減手臂時，都不知從何入手。其實把這4個瘦手臂動作學下來，7天下來，手臂即時減掉2cm，整個手臂的肌肉線條都出來了，以後穿小背心時都不用擔心拜拜肉現形！大家今天就開始動動手吧！
2021年8月16日 · 【專家解碼專業:D】想學會快速減手臂的秘訣？就不能錯過健身教練Ricky Yu的分享！ #健身教練 #減手臂 #healthyD #健康 #health ===== 四色番薯營養價值各有不同 紫心番薯堪稱抗氧化之王 https://bit.ly/36zX1YZ 6種菇菌營養大比拼...
2020年7月9日 · RY Fitness三分鍾健身教室 快速減手臂方法懶人包！ 4 種減手臂運動讓你七天瘦手臂
2023年6月21日 · “教練咩動作減手臂最有效阿？” 其實如果想一個動作就減手臂，我建議會先控制好自己嘅體脂率先。 當脂肪量控制好係比較低既水平，然後加上手臂既肌肉先可以改善到手臂既線條。 冇一個動作係會令手臂即刻好瘦，低體脂加有好既肌肉比例先係”減”手臂既關鍵！
2020年3月20日 · 【 1條帶操肌減手臂！ 】 抗疫非常時期去唔到健身室？Home Workout無咁多負重器材可以用 #彈力帶 做阻力運動，即睇健身教練Joemary用彈力帶減手臂、操背肌兼美胸！ 全文：https://mycosmo.hk/3abtmEw...
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- CosmoBody HK
