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2024年4月10日 · 今天就要來分享一支由YT「Peggy Home Fitness」推出的「12分鐘居家跳舞瘦手臂Hiit 」用十個簡單的動作來緊實你的手臂線條～ 一、 一手叉腰，將另一隻手往反方向伸直，交替進行，交替的時候雙腿記得要微微蹲低，持續四十五秒～
- Tagsis
2024年1月13日 · 有接觸開運動理論的朋友，相信對以下說法不會陌生：. 「以減肥為目標的運動應以中低強度（約60-70%）進行，在這個心率強度區域內，身體會以脂肪作為主要燃料，故能有效消脂。. 相反，劇烈運動時身體會優先使用醣份（碳水化合物）作燃料，因它較脂肪更能 ...
5 天前 · 很毅力節食減肥了還是沒改變？找出減肥失敗的根源，只有找出根源才有方法知道怎麼減呀～ 相信不少女性都有過這樣的困擾，明明飲食節制，運動量也足夠，為什麼體重還是一點進展也沒有呢？ 很多人會直覺認為這是因為沒有堅持或意志力不夠，但其實，有些人之所以長期無法減重，根源可能出 ...
1 天前 · 香港創新養生品牌PAKA WELLNESS 全新推出的「XTREME 極致膠原」系列產品幫到你。. PAKA獨家研發配方，將名貴法國 COLLAGEN 膠原蛋白肽與純天然酵母NMN完美結合，100%天然萃取、無添加，身體可全面吸收。. 一食PAKA「XTREME 極致膠原」補充COLLAGEN + NMN，即可喚醒肌底的 ...
2023年12月27日 · 最初，很多人只是被她的勵志故事所吸引，但簡單易學的動作、循環訓練的方式，加上輕快的音樂，讓它很快在南韓本土傳播發散，更被追隨者譽為「減肥魔法運動」。 針對亞洲人群. 減脂同時，更凸顯身體線條.
2024年5月17日 · 李丹陽解釋，負面身體自我又稱身體意象失調，指個體對身體的消極認知、情緒體驗及行為調控，而體育鍛鍊可以改善大學生的負面身體自我，「希望參加訓練的師生能體會到運動的快樂，能糾正或改善失調認知，從而接納自己、悅納自己。 「我的目標是減重30斤。 」參加訓練營的王同學說，減重是長期以來一直困擾她的問題，當看到學校推送消息後就立刻報了名。 王同學介紹，她之前就有減肥經歷，但還沒有成功過，這次學校的活動吸引力比較大，因為很多同學一起訓練可以互相監督，老師還會製定飲食計劃，希望可以達到減重目標。 從技術、營養、心理三方面提供支持.
1 天前 · 設桑拿房+入夜漫天繁星】&album HAKONE. 日本酒店2024｜日本箱根北歐風度假屋 箱根離東京和富士山很近，四季景色怡人，是非常受歡迎的旅遊景點…. 為什麼一直都過的那麼厭世不開心？. 別再執迷不悟了！. 讀懂這4個心態轉變法則，重塑寬廣視野. 隨著年齡增長 ...
