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只有科學飲水才能健胃消食。有助於防治便秘老年性便秘的原因雖然很多，但多與其飲水不足有密切關係。多飲水、常飲水就可以在一定程度上防止便秘或緩解便秘程度。可利於止咳排痰患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外還與痰稠度有關。
[2013-10-07] 明醫網 > 明人專欄. 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。 是傷風、還是感冒呢﹖. 郭詠觀醫生 (Dr. Jason Kwok) 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。
這是因為人進食後，消化系統立刻全面運動起來，人體胃腸蠕動十分頻繁，血液循環加快，全身毛孔也都張開。 這時吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強，煙霧中有害物質會強烈刺激呼吸道和消化道。 因此，公共場所和家裏要全面禁煙，癮大的煙民如實在難熬，也要將吸煙時間定在飯後半小時。 頓頓無酒不歡. 俗話說「無酒不成席」，無論親朋歡聚，還是工作應酬，都少不了酒來助興。 據世界衛生組織統計，有60 種疾病都和飲酒有關，酒精引起的疾病發病率和死亡率均高於煙草。 研究發現，長期喝酒，全身器官都跟著遭殃：從肝臟、腸胃、胰腺，到大腦、心臟、骨骼、耳朵和眼睛，無一幸免，都會受到不同程度的損傷。 最可怕的是，過量飲酒還會引發癌癥。 食道癌、胃癌等癌癥最易盯上愛喝酒的人。 對此，世界衛生組織建議「酒，越少越好」。
製法：綠豆與薏米洗浸後，放入四碗水內浸泡二十分鐘，大火煮沸後改用中火，煮約三十分鐘，可略加少許冰糖甜食，亦可什麼也不加淡飲. 功效：清熱解毒去濕. 今日續談第七型的體質－濕熱體質。 這一型的體質，比較特別，是由水濕與火熱，相混而成。 羅文的名曲「激光中」說：「光加熱，等於火，火加歌，等於我。 」但於人體而言，濕加熱，卻變成濕熱，形成多類慢性病，極難根治。 中醫形容此種情況，叫做「如油入麵」，難捨難分，試想想麻油混入即食麵後，能容易將它們分開嗎？ 五百里滇池，奔來眼底，數千年往事，注到心頭！ 以上四句，一氣呵成，結構緊密，其實分別是來自一副清朝康熙年間孫髯翁的楹聯上下聯頭兩句，其聯長達一百八十字，懸於雲南昆明池大觀樓，人稱天下第一長聯。 上聯：
明醫網 > 健康醫事. 一天要喝多少水呢？. 8 杯還是2,000 毫升，也有人說要喝到3,700 毫升，到底我們的水需求量是多少呢？. 飲料、咖啡算不算水呢﹖. 依據年齡的不同，身體的水分含量約為50-70%，成年人約在60% 左右，水分又影響許多生理作用，長期輕微的脫水也 ...
明醫網 > 健康醫事. 「吃喝拉撒」這幾件事別看低俗，可和人的健康關係最密切。 調查顯示，通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%；30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%；1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。 喝水後應該多久上廁所才正常？ 社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理？ 一天小便幾次最正常？ 健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。 如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。 很多人以為老想尿，肯定是腎虛。 其實，大多數尿頻都和腎無關。 小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。
一般而言，腹瀉過程中會流失水份與部分身體營養，需要適時補充足夠的水份及電解質。但是電解質水不方便購買，因此許多人會選擇方便取得且適口性佳的運動飲料補充電解質。本文將由家醫科醫師洪暐傑專業解說並破解網路流言。
