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2017年12月8日 · 營養師教你預防都市病之 便秘篇 @認可營養師Kathy. 飲食. CentralEditor_WW. Dec 8 2017. 便便是否暢通不單影響健康，更影響心情。. 而不少的便秘原因都與生活習慣有關，要真正改善便秘其實可以從日常生活著手！. 撰文：Kathy 圖片：新傳媒圖片庫、營養師提供 ...
2023年12月26日 · 營養師 今次就教你9大清宿便食物！ 宿便 未清 因為你吃的是低纖菜？ 別以為吃「菜」、吃「瓜」就等於攝取到纖維，但其實蔬果中的纖維含量都有高有低。 如果你食的瓜菜類是生菜、唐生菜、青瓜等這一類纖維低的蔬菜，即使你每餐都已經食了一碗菜，攝取到的纖維仍然很少。 香港食物安全中心建議，成年人每天對膳食纖維的攝取量不應少於25克，但即使是100克的生菜、唐生菜及青瓜，提供到的纖維量則不足1克。 所以，每餐即使有一碗菜，也會因為缺乏攝取足夠的纖維量而導致便秘及有宿便情況。 其實蔬果中的纖維含量都有高有低。 （圖片來源：新傳媒資料室） 清宿便9大食物！ 1. 四季豆. 鍾意食欖菜炒四季豆的你就真係識食！ 半杯已煮四季豆已經有8克纖維啦！
2018年4月6日 · 馮盈盈 －香港大學 食物及營養學學士. 鄧卓殷 —香港大學建築系. 麥美恩－加拿大英屬哥倫比亞大學 化學系學士. 陳曉華 － 香港中文大學 護理學學士. 朱智賢－香港科技大學 化學系學士. 伍樂怡－滑鐵盧大學 環境管理學系學士. 陳庭欣－英國曼徹斯特大學 環境學學士. 呂慧儀－香港科技大學 電子工程系學士. 張嘉兒－加拿大英屬哥倫比亞大學 營養學學士及香港中文大學 公共衞生碩士. 商科生代表： 朱千雪－ 加拿大西門菲莎大學 商業和傳理學士/ 香港中文大學 企業傳播碩士/ 香港城市大學 法律博士 (在讀) 黃心穎－加拿大英屬哥倫比亞大學 金融與國際商業碩士. 陳瀅－加拿大英屬哥倫比亞大學 工商管理學士. 王君韾－美國巴布森學院 企業管理系學士. 張秀文－香港城市大學 工商管理學士.
2024年1月29日 · FYY 有「馮營養」稱號，緣於大學時修讀營養學學士，她目前仍修讀食品管理學碩士，她笑言每次做論文 presentation 時，都有很多笑料︰「做 presentation 真係做到好似做台慶 司儀，跟手 present 整嘅食物。
2017年6月7日 · 新假期. Jun 7 2017. 零食雖然可以食，但絕不可以亂揀一通，因為市面上有很多高熱量、高脂肪的零食陷阱。 有些零食標榜低脂、低糖，但有機會加入了大量食物添加劑，對身體難免也是負擔。 所以今次就等營養師為大家介紹下10大健康「零食」吧！ 撰文： 營養學家 Mandy Wong ｜編輯：Francesca Ng｜圖片：Instagram、 營養學家 Mandy Wong. 零負擔「 減肥零食 」營養師都食零食！ 「零食」總給人「零」營養價值的感覺， 或許你會認為營養師一定反對吃零食。 但將心比己，當你忙了一星期，星期五來個Happy Friday、周末偶爾放肆一下，吃點零食，也不是不可以。 至少身為營養師的我，認為是可以的。 但當然也要小心選擇，太「垃圾食物」的就不太好了！
2017年8月11日 · Kathy是中大食物及營養科學學士、港大心理輔導學碩士、認可身心語言程式學（NLP）導師和催眠治療師。 她以「身營心營」為信念，幫助城市人快樂修身。
2023年2月27日 · 新假期. Feb 27 2023. 營養師推介減肥餐單！ 一年四季，大家都不能對減肥鬆懈！ 立即看看營養師提供的早午晚Keep Fit 減肥 餐單，一日三餐一共11款推介。 餐單以簡單方便為大前提，出街食或是自己煮都可以！ 11款粉麵卡路里排行榜. 營養師 推介！ 11款Keep Fit減肥餐單. –. 早餐 ｜ 午餐 ｜ 晚餐. –. 早餐. 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 2. 麥皮.
