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1 赞同. 5 评论. 7 收藏. 据《中国居民营养报告（2020年）》数据显示：中国成人（≥18岁）的超重比例为34.3%，肥胖的比例为16.4%。. 超重和肥胖人数的直线上升， 由此引起了减重产品的火热。. 有的是以阻断碳水来减重，有的是利用利尿剂或者排泄成分来制造减重 ...
香港營養師 关注 果膠是一種粘性水溶性纖維，同時也是益生元，具有排毒、排重金屬、舒解便袐、消耗膽固醇、預防三高、增加腸道益生菌、亦能透過益生菌轉化成丁酸盬，從而達至健腦、防癌及舒解自體免疫系統疾患等多方好處，是相當天然安全沒副作用的 ...
1. 要吃早餐. 不吃早餐，可能会让中午摄入更多的热量，或者不经意间吃下更多零食。 2. 细嚼慢咽，可以提高人体的饱腹感。 3. 少吃多餐. 适当的加餐，可以有效避免饮食过量问题，对减肥能起到积极作用。 最为理想的零食选择有新鲜蔬果、坚果、无糖酸奶等等。 4. 避免单一化饮食，保证营养均衡. 单一化饮食往往会导致人体摄入的营养不均衡，只有多种食物的组成才能满足人体对能量和各种营养素的需要。 5. 多喝水. 喝水不仅能帮助我们身体排出废物以及毒素的同时，也可以加快我们身体的新陈代谢。 同时，喝水还可以增加我们的饱腹感，在饭前喝水，我们的饭量就会减少. 6. 少吃零食. 这些食物的热量通常较高，营养素含量也较低，多吃对身体无益，甚至还会甚至可能导致体重增加。
编辑于 2016-10-26 23:27. yufit脂老虎. 健康减脂专家，营养与食品卫生学硕士. 谢邀。. 同上，你说的dhc魔力消脂因子和下半身纤体瘦身片我也同样没有用过， 但有没有效果，这得从这两款产品，甚至更多的产品所谓的消脂原理是否符合了脂肪的分解原理来看！. 因为 ...
2020年10月26日 · 瘦身霜 网传：将瘦身霜涂抹在想瘦的部位，脂肪就会火辣辣的燃烧，正所谓经得住多大痛苦，就能减得了多少肥肉。 真相其实是辣椒素在作祟罢了
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