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  1. 2020年10月15日 · 港人追求健康生活,市面不少機構提供營養飲食及運動等諮詢服務,協助市民瘦身或供糖尿病、腎病患者等諮詢飲食問題。. 消委會調查市面上有關營養飲食諮詢、減重或增磅等服務,發現當中套餐式服務收費由730港元至2.8萬港元不等,差距近39倍;而 ...

  2. 2024年2月11日 · 保持健康體重有助預防多種慢性疾病及癌症,但要成功減重不一定花大量金錢。. 有營養師表示,只需簡單做飲食筆記,再配合註冊營養師的意見,已能令減重過程及結果相得益彰。. 根據2012年《營養及飲食學會期刊》刊登的研究指出,有紀錄飲食的人比 ...

  3. 2023年10月13日 · 市面上減肥方法非常多,不知該從何開始?其實可以參考近期大熱內地女星虞書欣的減肥小貼士,對比剛出道時臉上有嬰兒肥與雙下巴,她如今已瘦身有道,五官輪廓清晰,身形都變得更清瘦。

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  5. 2021年9月7日 · Dr.東:營養不均易攝過多糖分 水果減肥法恐適得其反. 水果美味又健康,坊間流傳水果減肥法,甚至以水果代替主食減肥,但營養師提醒水果熱量低,只進食水果會造成營養不均,有機會引發多種疾病;若過量進食更有可能攝入過多糖分,提醒愛美人士 ...

  6. 2021年3月13日 · 台灣營養師黃韋堯與團隊提出的「442減肥法」,原理是把握一天內人體燃燒代謝循環最好的10小時來進食,以4小時、4小時和2小時分段劃分開。. 簡單來說即是每天第1餐和第2餐之間相隔4小時、第2餐至第3餐之間相隔4小時,第3餐以輕食為主,用剩下的2 ...

  7. 2023年7月15日 · 請來中國國家註冊營養師葉振傑(Ronald)為大家拆解各種對於沙律的錯誤印象,還教導大家如何正確地配搭享用,想健康瘦身就要識食! 嚴格挑選食材醬汁

  8. 2017年4月11日 · 坊間總有着五花八門的減肥招數,但其實當中的理論又有多少屬真確?今期大健事就找來「家營營養中心」的認可營養師Lilian來逐個拆解。 蔬果汁減肥法 炎炎夏日,不少人會以一杯蔬果汁代替正餐,

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